賴玉珊心理師的正念親子實驗室

(已停業)11月中旬拜訪小鳥媽開的新店面，赫然發現文化中心對面開了一間親子餐廳！不僅餐點美味好吃且價位平實，而且一樓及二樓都有兒童遊戲空間～

【義司米is me】位於文化中心對面、小雅牙醫旁的巷子內，外觀是很舒適的日式無印風，帶著溫馨童趣的風格。如果只看招牌，還真的看不出裡面是親子餐廳！

台南的日式炸豬排專賣店還滿多間的，其中，【斑鳩的窩】據點多、價格中等且餐點種類眾多，如果到仁德家樂福、HOLA或特力屋逛街，這間算是我們回訪率滿高的一間餐廳。

自從HOLA及特力屋商店街改裝之後，每到假日總是餐廳一位難求，斑鳩的窩也是如此～

艷陽高照，到台東不知去哪裡閃躲毒辣的太陽?午後傾盆大雨，不知去哪裡躲雨? 【台東縣兒童故事館】是躲豔陽、雨天備案的最佳選擇！
 

家裡有三歲兒的媽咪請舉手！即使小朋友還沒就讀幼兒園，是否也發現小朋友越來越想跟其他小朋友玩耍互動呢？【露露成長繪本】是為3~5歲幼兒量身訂製的套書，包含【我是露露】、【露露小姊姊】、【露露愛上學】，兩本翻翻書、一本故事書，生動活潑的圖文協助孩子辨識情緒、問題解決、關心他人、人際溝通，是一套非常值得收藏的套書。

【露露小姊姊】

阿派的店，這是小桃爸以前的同事大力推薦的關子嶺甕缸雞餐廳，磚窯雞帶著龍眼木的燻香，黃金脆皮咬起來酥脆，土雞肉紮實且帶著嫩滑多汁的口感，敢吃辣的人一定要沾一些獨家沾料，這頓餐點讓我們留下很深刻的印象，未來必回訪！ 

阿派的店位於通往關子嶺溫泉區的半山腰，有寬闊的停車場，

隨著懷孕已經到了四個月，我的身體狀況恢復到比較輕鬆的狀態，趁著這段期間多帶小桃到戶外走走，規劃了墾丁三天兩夜的旅遊。這次的行程，除了玩沙玩水之外，我們體驗一些不一樣的～來到阿信巧克力農場進行有趣的DIY巧克力製作、在香草花田製作屬於自己的香草精油噴霧，我們還在阿信巧克力農場裡面露營！這些行程都是小桃的初體驗，即使離開墾丁回到台南，小桃每天依舊拿著自製的香草精油噴霧要噴一噴身體，開心地聞著自己調配而成的精油香氛～

位於墾丁萬里桐的阿信巧克力農場，是全台唯一巧克力生態農場，地點就在墾丁悠活渡假村的正對面。農場裡面是以巧克力為主題，裡面種植超過300棵可可樹及二萬棵幼苗，還有數十種香草植物打造的浪漫香草花田。

在地台中人應該對【日祥生機園地】這個餐廳並不陌生～我在十幾年前就常和家人一同前來用餐，當時的日祥生機園地還有養天竺鼠、兔子等等的小動物呢！前幾年，日祥生機園地搬家了，雖然現在的園區裡面已經沒有養小動物，但是自然、純樸的感覺依舊，無論是大人或小孩都能在這兒感受到反璞歸真的自在，非常推薦大家來這裡吃頓飯、悠閒散步。

日祥生機園地位於台中世貿附近，距離台中朝馬也很近，

日本料理在台南也算是競爭激烈，日式、台式、無菜單料理等等的日本料理餐廳一間一間的開，然而Toka東加和漢創作料理卻是歷久不衰，遙望十年前我就曾和同事們光顧這間店呢～這裡的環境寬敞舒適、食材新鮮且多樣化、再加上是走平價的吃到飽路線，難怪每到假日都會座無虛席，一定要事先訂位。
-本文為邀約體驗文-

平常當外食族當習慣了，餐餐總是大魚大肉，偶爾來點蔬食料理平衡口感，身體也舒服一些~
 
－本文為邀約體驗文－

  
轉眼間，萬聖節要到囉！說到萬聖節，大家會想到什麼呢？蝙蝠、巫婆、南瓜，還會想到那些東西呢？今天來跟大家分享【萬聖節親子料理：香醇南瓜派】，這是我上週在粱寶寶玩學堂學到的食譜，做出來的南瓜派真的好美味！各位家長們這禮拜除了跟小朋友們一起準備萬聖節的服飾，也可以跟小朋友一起動手做香甜好吃的南瓜派料理。

【食譜】