賴玉珊心理師的正念親子實驗室

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心理師的正念親子日常|
溫柔覺察自己,也陪孩子慢慢長大
我們從心理學及日常出發,寫給想當自己朋友的你

專長:正念認知取向心理治療/心理動力取向/
憂鬱焦慮情緒/婚姻家庭關係/癌症病友與照顧者心理支持

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  • 10月 23 週五 201522:02
  • 【關西親子遊】住宿推薦大阪新大谷酒店:可看到天守閣的米其林優質飯店。

  • 2015年關西五日親子遊住了兩間飯店, 一間是上週與大家分享天王寺都飯店, 另一間則是本篇要介紹的大阪新大谷酒店 相較於天王寺都酒店的交通便捷及購物方便, 鄰近大阪城公園的新大谷酒店呈現截然不同的風貌 從2011年至今每年皆入選為大阪米其林指南的新大谷酒店, 2015.10.20剛發表的京都大阪20

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    • 10月 21 週三 201507:40
    • 【關西親子遊】美味推薦奈良.カナカナ:古式老宅品嘗人氣美味料理

    規劃關西親子遊的時候, 偶然間看到其他網友分享的食記, 當下就被這個隱身於民宅中的餐廳所吸引了 我們從近鐵奈良駅步行至大約15分鐘, 如果你是用google map,導航會帶你來上圖的位置, 別懷疑從這個小巷子彎進去就對了! 在台灣似乎比較少人討論, 但這間店其實是近畿小子堂本剛喜愛的店家, 到了用

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    • 10月 14 週三 201520:01
    • 【關西親子遊】住宿推薦大阪.天王寺都飯店:房間寬敞舒適,交通購物超便利!

    這一趟關西親子遊我們入住兩間飯店, 一間是位於大阪城公園旁邊的新大谷酒店, 另一間就是這篇要介紹的天王寺都飯店 對於親子自由行來說,交通便利真的非常重要, 不然整天玩樂到快要沒電,還要花許多時間轉乘步行到飯店, 真的會累到腿軟 選天王寺都飯店的主要原因就是地利之便, 天王寺都飯店就在天王寺站旁, 從

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    • 10月 12 週一 201523:30
    • 【關西親子遊】美味推薦黑門三平:大阪黑門市場必逛,生猛海鮮現點現吃!

    說到市場,在東京第一個聯想到的是築地, 在京都第一個聯想到的是錦市場, 在大阪,最有代表性的就是黑門市場 大阪黑門市場無論是生鮮魚貨食品店藥妝店, 完全沒有任何食物腥味,乾乾淨淨的空間 我們早上先去大阪城公園晃到十點多, 直到中午時分才前往黑門市場 從日本橋站10號出口到黑門市場, 緩慢步行不到五分

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    • 10月 02 週五 201522:24
    • 【關西親子遊】好玩推薦京都嵐山散策:野宮神社.竹林步道.嵐山渡月橋.冰淇淋吃到飽

    嵐山優雅細膩古色古香的風情, 真是令人難忘,想要一去再去的好地方! 嵯峨駅旁邊是19世紀陳列館, 旁邊展示一輛蒸汽火車, 好多遊客爭相合照 ps:如果想搭嵐山小火車, 可以事先在JR綠色窗口購票 19世紀陳列館前方就有販售冰淇淋, 有抹茶香草及綜合口味, 雖然台灣也可以吃到這麼濃郁的冰淇淋, 可是到

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    • 9月 13 週日 201506:42
    • 【關西親子遊】美味推薦大阪天保山.会津屋:正宗元祖章魚燒,超美味!

    說到大阪美食,許多人第一個聯想到的就是章魚燒, 而它也是我們關西親子遊第一個品嘗到的美食 日本大阪旅遊書推薦的章魚燒這麼多種,口味也各具特色, 因為親子遊第一天行程幾乎都在大阪港區, 因此我們就選在天保山MarketPlace的会津屋吃有名的章魚燒 天保山摩天輪,背光下有種另類的美感, 這裡非常適合

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    • 8月 26 週三 201523:53
    • 【關西親子遊】Q's Mall阿卡將本舖:大阪必逛必買,嬰婦用品超齊全!

    相信許多爸媽到日本一定會安排阿卡將本舖的採買行程, 想要買到手軟,但又不想要回台灣後悔, 很重要的是出發前要做好功課 阿卡將本舖官網:請點我 日本各分店查詢:請點我 阿卡將7net網路購物:請點我 那麼,事先要做好哪些功課呢? 一搜尋當月特輯: 阿卡將本舖官網都會提供當月特輯, 裡面蒐集許多種婦嬰用

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    • 8月 21 週五 201511:00
    • 【關西親子遊】京都嵐山.うなぎ廣川:米其林一星的精緻鰻魚美饌。

    嵐山是京都有名的市郊景點,更是著名的賞櫻景點, 無論是自助旅行或跟團旅遊, 第一次前來關西的遊客幾乎都會有一天安排在嵐山, 搭乘小火車竹林散步天龍寺及渡月橋拍照留念 我們的關西親子遊第二天的行程就是在嵐山, 很悠哉地逛了一整天, 中午安排在廣川廣川鰻魚飯品嘗精緻的鰻魚定食 廣川位於嵯峨天龍寺附近,

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    • 7月 31 週五 201507:00
    • 【關西親子遊】好玩推薦大阪城公園.天守閣:鴿群飛揚,親子同遊另類景點。

    大阪城公園傳承歷史的遺跡,天守閣則是日本三大名城, 因此這裡不僅是日本人最愛的朝聖之地, 也是眾多國外觀光客列為必遊景點之一 2015年關西親子遊的第三天, 我們悠閒地從飯店出發, 慢慢步行前往飯店附近的大阪城公園 不知道當天的大阪城有什麼活動? 大清早就有好多美眉穿著粉色衣服在排隊 我們是從大阪城

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    • 7月 25 週六 201506:41
    • 【關西親子遊】美味推薦奈良.春日荷茶屋:萬葉粥,值得細細品嘗。

    關西親子遊的第四天中午在吃飽喝足, 搭乘公車前往春日大社仍抵擋不了春日荷茶屋的誘惑, 到和春日荷茶屋品嘗美食都是我的心願啊 位於春日大社表參道入口旁, 被參天大樹包圍的春日荷茶屋,呈現悠然自得的氛圍 點餐是在這間古老的小木屋裡面, 大家依序排隊, 屋內也有販售和奈良有關的紀念品, 當然可愛的梅花鹿紀

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