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【關於作者】 Anity(小桃媽),職業是諮商心理師,為台灣輔導諮商學會認證合格心理諮商督導。有兩位女兒,熱愛旅行、美食、親子活動、將正念帶入生活、分享親職育兒點滴。教養之路學習以溫柔而堅定的態度持續給愛,期許孩子成長過程中,學會愛、學會生活規矩、學會與情緒在一起。
為英國牛津大學正念中心MBCT正念認知療法種子教師、英國MiSP teach .b正念校園計畫合格教師。持續學習及練習,推己及人,將接納、慈愛、專注,注入諮商工作、家庭生活及親子關係中,讓關係成為美好的一刻。
現為健康遠見(遠見雜誌)、IBABY愛貝比親子網(靖娟兒童安全文教基金會)、KidsPlay親子就醬玩、MamiBuy媽咪拜、媽媽經、嬰兒與母親雜誌專欄作家。
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❤家庭成員:小桃爸+小桃媽+小桃(8Y)+小蘋果(4Y)~
❤親職教育講座、正念藝術治療工作坊、活動邀約,歡迎來信:anity.lai@yahoo.com.tw

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這篇文章想告訴你:人們為什麼會有失控行為?為什麼孩子失控時怎麼講都聽不進去?透過好玩、實用的正念靜心瓶,不僅親子玩創意,也將好奇、專注帶入經驗中。首先,來看看星空靜心瓶的影片吧!

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那瑪夏賞螢季熱鬧展開!被高雄市長陳其邁譽為「高雄最接近天堂的地方」,不僅可觀賞美麗夢幻如銀河般的螢火蟲,這邊的露營區也都很有特色,非常值得來這裡住一晚!我們這次在「858悠閒森活趣」露營,營主有專屬的私人賞螢景點,還有兒童遊戲區,如果營主在露營區還會帶領多種親子活動。附近可順遊景點眾多,例如:深山裡的麵包店、達卡努瓦神社遺跡、寧妮谷民宿餐廳、部落市集等都可以安排順遊行程,放鬆,好玩,有趣!

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台中谷關兩天一夜親子遊真的很好玩,我們這次帶著小桃、小蘋果,前往白鹿吊橋、白冷冰棒、馬鞍壩生態園區、山東開心小館、谷關溫泉街吃美食,晚上入住神木谷假期大飯店,在飯店舒服泡湯賞景,隔天早上前往捎來步道、谷關溫泉公園、中午到鶴芝庭園餐坊用餐、再去新社百菇莊吃菇採菇,雖然是悠閒的行程,但是美食、景點、住宿、泡湯、老街行程全部都有,快來看小桃媽的介紹吧!

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我們這次來到苗栗大湖露營,這個營區不僅有溜滑梯、沙坑、彈跳床、熱縮片DIY活動,夏天可戲水,附近就有草莓園可採草莓,在露營區悠閒享受度假時光,真的好幸福!

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在網路上看到許多媽咪自製米餅,讓小桃爸和小桃媽也跟著熱血了起來!

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青綠園是個很好玩的露營區,有滑草場、溜滑梯、沙坑,可餵羊、可戲水,地點距離日月潭、車程也不遠。

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伴天聊露營區是一個很特別的森林系親子露營區,

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奮起湖

位於嘉義的奮起湖是海拔1405公尺的山中小城,說到奮起湖,你會想到什麼呢?是香噴噴的高山鐵路便當,滑嫩中帶著透心涼的愛玉,或是懷舊感十足的蒸汽火車頭?炎炎夏日不知到哪避暑,嘉義奮起湖是個絕佳的避暑勝地,周休二日就到奮起湖徜徉於森林浴,放鬆心情、品嘗美食吧!

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喜歡無人打擾的沙灘度假假期嗎?

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天氣冷,就是要泡溫溫熱熱的溫泉啊!台南的關子嶺溫泉是台灣四大名湯之一,全世界僅義大利西西里島、日本鹿耳島、台灣關子嶺有泥漿溫泉,想要泡湯體驗肌膚滑溜水潤的感覺,不必特地跑到國外,在台南關子嶺就能親身感受。

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「自我疼惜」對我而言就像是溫泉,當我疲憊不堪、身處困境之時,它是一種讓我能繼續往前的方式,也讓我在面對生命挑戰時,多了幸福與慈愛的時刻。

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回想起小桃和小蘋果剛出生的時候就深受尿布疹的困擾,兩個小娃娃還曾因為尿布疹太不舒服而哇哇大哭,做父母的我們既心疼又不知所措,還因此頻繁的去看小兒科。當時,小兒科醫師提到不要一直使用藥膏,而是從物理環境改善,挑選無香精、無香料、無過多化學添加物的產品。我和老公才恍然大悟,原來有香味的產品都可能是引起孩子過敏的原因之一,大家可參考黃瑽寧醫師的這篇文章:https://www.niusnews.com/=P01tgg413 。因此,我們開始認真挑選和比較適合孩子肌膚的洗護產品及屁屁膏。比方說,以前看到孩子屁股紅紅的地方就擦一層藥膏,後來經過小兒科的提醒,除了盡量保持小朋友臀部乾燥之外,會挑選溫和、無藥性而且有用的屁屁膏,避免增加皮膚的刺激和負擔;在洗護產品的部分,以前都會挑喜歡的香味、或是擠一點點就能產生很多泡泡的沐浴露,後來就會避免挑選這些產品,而是選擇自然、無味,以避免不好的東西留在孩子的肌膚上,進而造成刺激、不舒服。

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身為父母的我們,應該都有同感教養之路非常不簡單。自從教育教養最好的幫手《未來Family數位週刊》轉型成數位媒體,並開放免費訂閱後,每周三都很期待收到《未來Family數位週刊》的信件,幫助我們在育兒教養之路更為得心應手。

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防疫期間窩在家,吃膩了外帶餐盒,想來點不一樣的嗎?小桃媽這次介紹不一樣的外帶餐盒給大家:府城騷烤家的豪華海陸餐!蟹膏飽滿的紅蟳、新鮮彈牙的龍蝦,在家也能吃得高級又享受,快來看小桃媽的分享吧~

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