❤ 小桃媽幸福部落 ❤

「自我疼惜」對我而言就像是溫泉，當我疲憊不堪、身處困境之時，它是一種讓我能繼續往前的方式，也讓我在面對生命挑戰時，多了幸福與慈愛的時刻。

天氣冷，就是要泡溫溫熱熱的溫泉啊！台南的關子嶺溫泉是台灣四大名湯之一，全世界僅義大利西西里島、日本鹿耳島、台灣關子嶺有泥漿溫泉，想要泡湯體驗肌膚滑溜水潤的感覺，不必特地跑到國外，在台南關子嶺就能親身感受。

當父母真的不簡單，然而為人父母的過程也教導我們重新了解自己、把自己愛回來。許多父母都有過這樣的經驗：在某些時刻，尤其是身心俱疲的時候，當遇到孩子崩潰大哭、吵鬧執抝的狀況時，內心翻攪著憤怒和焦慮，身體感覺緊繃。許多時候，父母會忍不住衝動的指責「你又怎麼了！？」，來阻擋這些不舒服的情緒及身體感受，但事後又會對吼了孩子覺得愧疚。這篇文章與你分享，在那個當下，透過一些簡單的正念練習，選擇讓自己停一停、感受幾次的呼吸，然後換一條路走，蹲下來與孩子的眼睛平行、語調柔軟緩慢的說：「發生甚麼事呢？」很神奇的是，當選擇尊重及理解孩子時，過去曾受傷、不被理解的那部分的自己，也跟著被療癒了。

最近的天氣很適合出遊，大家是否已經想好要帶小朋友去哪裡玩耍呢？每次要帶小寶貝出門，都要先google餐廳是否安全、是否有適合小朋友吃的餐點，因此我適合小朋友且安全的親子餐廳都彙整在這一篇，大家看到喜歡的餐廳快點拿起電話訂位吧!

小蘋果滿兩歲了!成長路上，隨著小蘋果會爬、會走、會跑，然後開始展現自主性，要自己吃飯、不要爸媽餵食，越來越展現出對這世界充滿好奇的那一面。當然，這段路上也有許多的疲憊，像是一下子打翻碗、一下子打翻水杯，清理的時候真的是哭笑不得！這次與大家分享的Munchkin有許多好用的育兒神器可以幫爸媽一臂之力～無論小蘋果怎麼拔都拔不起來的吸盤碗、坐著躺著都能喝的水杯、出外旅遊方便實用的，以及洗澡時變得很歡樂的泡泡機...讓我們不僅可以在餐桌上好好吃飯，小蘋果自己吃飯喝水也很有成就感，生活也多了很多的樂趣!接著就帶大家來看看【Munchkin滿趣健】的介紹吧～

我們搬新家時，新家是已經裝潢好的屋子，所以桌椅家電都不必另外買。

隨著暑假的來臨，一個漫漫長假的開始，終於到了讓身心暫緩休息的片刻。其實，每隔個一兩個月，我總會為自己和家人安排一段輕旅行，為前一段時日的疲憊辛勞按下釋壓的按鍵，也想傳達讓孩子知道：專注於旅行當下的美好，也是一種重新開始的好方法。

「每次出門為了吸引孩子的注意力，總是背著厚重的背包，裡面裝著各種玩具。」

嘉義親子輕旅行| 說到「嘉義」許多人的印象只有阿里山，其實除了阿里山、奮起湖，嘉義市區也有很多好吃好玩的地方，而且都很適合帶小朋友和長輩一起去，像是「檜意森活村」就非常適合親子、三代同遊喔！這篇也請嘉義在地人帶路，帶大家一起逛逛在地人推薦的美食、飲品，還有推薦的嘉義伴手禮，玩得輕鬆、吃得開心！

「我跟媽媽說同學欺負我，但媽媽要我別想太多，過一天就好了...可是每天同學還是都取笑我，把我的課本拿去亂畫，每天我都不想去上學，好希望可以永遠不要醒來...」、「跟爸媽說一點用都沒有，他們認為那是我的問題」。小明在個別諮商室裡，帶著絕望地說著。

暑假就快到了，還在煩惱要帶孩子去哪裡玩嗎？小桃媽很推薦蓬萊生態農場仙山民宿！

位於台東市卑南鄉的初鹿牧場，除了眾人皆知的初鹿鮮奶，這邊還有餵牛、餵馬等等的餵食體驗，不僅可以和動物近距離接觸，遼闊壯麗的大草原景觀更是令人心曠神怡。

回想起我的幼年時期，雖然爸爸媽媽工作繁忙，在孜孜矻矻的日子裡仍忙裡偷閒的帶著我們玩烘焙，我還記得小時候媽媽帶著我做乳酪蛋糕時的場景，還有品嘗DIY手作蛋糕的成就感，現在回想起來真是幸福的記憶。

我們從小蘋果還是小嬰兒的時候，就帶著她到台灣各地遊玩，旅遊的足跡也到日本九州~許多媽咪私訊詢問，我們有兩個寶貝，包包光是奶瓶就塞得又重又滿，怎麼還會這麼喜歡帶孩子出遊?