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【關於作者】 Anity(小桃媽),職業是諮商心理師,為台灣輔導諮商學會認證合格心理諮商督導。有兩位女兒,熱愛旅行、美食、親子活動、將正念帶入生活、分享親職育兒點滴。教養之路學習以溫柔而堅定的態度持續給愛,期許孩子成長過程中,學會愛、學會生活規矩、學會與情緒在一起。
已完成英國牛津大學正念中心MBCT正念認知療法一二階段師資培訓,持續學習及練習,推己及人,將接納、慈愛、專注,注入諮商工作、家庭生活及親子關係中,讓關係成為美好的一刻。
現為健康遠見(遠見雜誌)、IBABY愛貝比親子網(靖娟兒童安全文教基金會)、KidsPlay親子就醬玩、MamiBuy媽咪拜、媽媽經、嬰兒與母親雜誌專欄作家。
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❤家庭成員:小桃爸+小桃媽+小桃(5Y)+小蘋果(2Y)~
❤親職教育講座、正念認知療法工作坊、活動邀約,歡迎來信:anity.lai@yahoo.com.tw

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「自我疼惜」對我而言就像是溫泉,當我疲憊不堪、身處困境之時,它是一種讓我能繼續往前的方式,也讓我在面對生命挑戰時,多了幸福與慈愛的時刻。

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天氣冷,就是要泡溫溫熱熱的溫泉啊!台南的關子嶺溫泉是台灣四大名湯之一,全世界僅義大利西西里島、日本鹿耳島、台灣關子嶺有泥漿溫泉,想要泡湯體驗肌膚滑溜水潤的感覺,不必特地跑到國外,在台南關子嶺就能親身感受。

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當父母真的不簡單,然而為人父母的過程也教導我們重新了解自己、把自己愛回來。許多父母都有過這樣的經驗:在某些時刻,尤其是身心俱疲的時候,當遇到孩子崩潰大哭、吵鬧執抝的狀況時,內心翻攪著憤怒和焦慮,身體感覺緊繃。許多時候,父母會忍不住衝動的指責「你又怎麼了!?」,來阻擋這些不舒服的情緒及身體感受,但事後又會對吼了孩子覺得愧疚。這篇文章與你分享,在那個當下,透過一些簡單的正念練習,選擇讓自己停一停、感受幾次的呼吸,然後換一條路走,蹲下來與孩子的眼睛平行、語調柔軟緩慢的說:「發生甚麼事呢?」很神奇的是,當選擇尊重及理解孩子時,過去曾受傷、不被理解的那部分的自己,也跟著被療癒了。

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最近的天氣很適合出遊,大家是否已經想好要帶小朋友去哪裡玩耍呢?每次要帶小寶貝出門,都要先google餐廳是否安全、是否有適合小朋友吃的餐點,因此我適合小朋友且安全的親子餐廳都彙整在這一篇,大家看到喜歡的餐廳快點拿起電話訂位吧!

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小蘋果滿兩歲了!成長路上,隨著小蘋果會爬、會走、會跑,然後開始展現自主性,要自己吃飯、不要爸媽餵食,越來越展現出對這世界充滿好奇的那一面。當然,這段路上也有許多的疲憊,像是一下子打翻碗、一下子打翻水杯,清理的時候真的是哭笑不得!這次與大家分享的Munchkin有許多好用的育兒神器可以幫爸媽一臂之力~無論小蘋果怎麼拔都拔不起來的吸盤碗、坐著躺著都能喝的水杯、出外旅遊方便實用的,以及洗澡時變得很歡樂的泡泡機...讓我們不僅可以在餐桌上好好吃飯,小蘋果自己吃飯喝水也很有成就感,生活也多了很多的樂趣!接著就帶大家來看看【Munchkin滿趣健】的介紹吧~

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我們搬新家時,新家是已經裝潢好的屋子,所以桌椅家電都不必另外買。

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隨著暑假的來臨,一個漫漫長假的開始,終於到了讓身心暫緩休息的片刻。其實,每隔個一兩個月,我總會為自己和家人安排一段輕旅行,為前一段時日的疲憊辛勞按下釋壓的按鍵,也想傳達讓孩子知道:專注於旅行當下的美好,也是一種重新開始的好方法。

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每次出門為了吸引孩子的注意力,總是背著厚重的背包,裡面裝著各種玩具。

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嘉義親子輕旅行| 說到嘉義許多人的印象只有阿里山,其實除了阿里山、奮起湖,嘉義市區也有很多好吃好玩的地方,而且都很適合帶小朋友和長輩一起去,像是檜意森活村就非常適合親子、三代同遊喔!這篇也請嘉義在地人帶路,帶大家一起逛逛在地人推薦的美食、飲品,還有推薦的嘉義伴手禮,玩得輕鬆、吃得開心!

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「我跟媽媽說同學欺負我,但媽媽要我別想太多,過一天就好了...可是每天同學還是都取笑我,把我的課本拿去亂畫,每天我都不想去上學,好希望可以永遠不要醒來...」、「跟爸媽說一點用都沒有,他們認為那是我的問題」。小明在個別諮商室裡,帶著絕望地說著。

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暑假就快到了,還在煩惱要帶孩子去哪裡玩嗎?小桃媽很推薦蓬萊生態農場仙山民宿!

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位於台東市卑南鄉的初鹿牧場,除了眾人皆知的初鹿鮮奶,這邊還有餵牛、餵馬等等的餵食體驗,不僅可以和動物近距離接觸,遼闊壯麗的大草原景觀更是令人心曠神怡。

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回想起我的幼年時期,雖然爸爸媽媽工作繁忙,在孜孜矻矻的日子裡仍忙裡偷閒的帶著我們玩烘焙,我還記得小時候媽媽帶著我做乳酪蛋糕時的場景,還有品嘗DIY手作蛋糕的成就感,現在回想起來真是幸福的記憶。

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我們從小蘋果還是小嬰兒的時候,就帶著她到台灣各地遊玩,旅遊的足跡也到日本九州~許多媽咪私訊詢問,我們有兩個寶貝,包包光是奶瓶就塞得又重又滿,怎麼還會這麼喜歡帶孩子出遊?

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