賴玉珊心理師的正念親子實驗室

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心理師的正念親子日常｜
溫柔覺察自己，也陪孩子慢慢長大
我們從心理學及日常出發，寫給想當自己朋友的你

專長：正念認知取向心理治療/心理動力取向/
憂鬱焦慮情緒/婚姻家庭關係/癌症病友與照顧者心理支持

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  • 5月 11 週日 202510:00

  • 【最新活動】喧囂世界靜心法2025夏季場:八週打造你的內在穩定力

    • 有時候,我們都太習慣把別人放在前面 他人的情緒行政的交辦與人的的溝通 在生活中,你每天都在照顧別人, 但你有照顧你自己嗎? 當壓力悄悄堆積,睡眠品質越來越差情緒開始卡卡的時候, 身體會提醒你:是不是也該好好被照顧了呢? 這個暑假,我想邀請你,為自己安排一場溫柔的照顧 喧囂世界靜心法, 是一個為現代忙

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    • 3月 24 週一 202516:10

    • (已額滿)【最新活動】2025喧囂世界靜心法春季場-給專輔教師的禮物

    在忙碌的教育現場,你是否感到疲憊壓力大難以照顧自己的情緒?喧囂世界靜心法八週團體是專為現代人所設計,讓你透過正念認知療法MBCT,學習如何穩定身心提升情緒韌性改善睡眠與壓力調適 這門課由英國牛津正念基金會研發,每週1.5 小時 Zoom 線上課程,幫助你在忙碌中找回內在平衡,陪伴學生之餘,也能善待自

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    • 5月 02 週二 202316:07

    • 【已額滿】正念入門課:喧囂世界靜心法(M/FP)八週課(2023年05期)

    如何在繁忙的生活中,學習一套科學實證的方法來照顧自己幫助自己並滋養身心?正念靜觀Mindfulness是一個近年風行於歐美,也是科研實證有效的方法,證實對人們的幫助,如減緩壓力與焦慮改善睡眠降低負面心情出現提高情緒處理能力,增加正面情緒提昇生活滿足感與幸福感等 喧囂世界的靜心法Mindfulness

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