♥ 賴玉珊心理師的幸福部落♥
大家好，我是賴玉珊心理師，現職於深藏心理治療所的諮商心理師。我是正念講師，也是親職教養、心靈療癒及美食旅遊作家，喜歡分享生命的療癒與豐盛。我熱愛自然生態、旅行、露營、美食、正念、親子互動，也將這些融入於生命之中，享受當下的幸福美好。 歡迎加入我的粉絲專頁，一起互動與成長，感受生命真實的豐盛與感動。
❤心理諮商、親職教育講座、正念講座與工作坊、活動邀約，歡迎來信：anity.lai@yahoo.com.tw
目前分類：心理師談紓壓 (7)
- Apr 04 Tue 2023 10:12
賴玉珊心理師資歷簡介
- Aug 10 Wed 2022 07:00
OMIA學東西居家夏令營：國小暑假超好玩的線上課程，從森林系水彩開始！
【OMIA學東西】是我們家很喜歡的線上課程，我們這陣子學了森林系水彩課，很好玩！許多大人小孩是手機平板不離手，追劇、玩電玩，經年累月地讓時間溜走，真的很可惜呢～因此小桃媽在進行諮商及演講時常常教導大家，記得停一停、問自己：「我怎麼運用時間？我所做的選擇是否真的能支持自己及周圍人們的幸福？」我跟老公經常透過網路課程、實體課程來充實自己，小朋友也會從中行為模仿，充滿好奇的吸收知識、學習有趣的活動。而【OMIA學東西居家夏令營】提供了隨時隨地都能學的方便性，小朋友暑假夏令營也可以從裡面選喜歡的線上課程呢，利用暑假發展多元興趣～包羅萬象的各種課程，無論是大人、兒童、親子，都能從中找到喜愛的主題，讓生活更幸福與美好。
- Jan 29 Wed 2020 23:00
【心理師談心】面對疫情，熟記五字訣：安靜能繫望
武漢肺炎疫情的持續擴大，許多人在春節期間憂慮失眠，以下是依照國際災難創傷專家Steven Hobfoll(2007)等人的建議，「安靜能繫望」五字訣，來因應這時期的身心壓力。面對這個不能掉以輕心的疫情，這段期間我們可以經常做以下練習。
- May 08 Fri 2015 12:31
[心理師開講]媽咪們壓力很大嗎？紓壓放鬆六撇步報你知。
- Oct 09 Thu 2014 06:55
[心理師．談心]腹式呼吸結合冥想練習：在輕鬆意象中，雲淡風輕。
- Oct 02 Thu 2014 10:11
[心靈．紓壓]憤怒的拼貼：釋放生氣的情緒。
- Sep 25 Thu 2014 06:53
[心靈．紓壓]紓壓放鬆和自我照顧，是一輩子持續學習的功課。
Heart.♥心理師．談心時間♥ (5)