賴玉珊心理師的正念親子實驗室

 

小桃：『這張牌的意思是…』

這是漣漪卡，算是很熱門的心靈牌卡，

同時也是我們今年送給實習心理師們的感謝禮物。

過陣子，

小桃媽幸福部落也會開始慢慢增加一些紓壓放鬆及自我照顧的技巧，

並用活潑且好玩易懂的方式來呈現。

結合自己的工作(諮商心理師)和近幾年帶領紓壓演講及團體諮商的經驗，

我覺得把所學運用在適當的媒介(例如:部落格)進行推廣是件好事，

尤其是來這裡的格友大多是孕媽咪及孩子的媽。

 

提醒大家自我照顧的同時，

我也希望可以同時這樣的提醒自己：

適時的紓壓，與感覺同在，

然後抱著希望、愛及勇氣，繼續向前行。