小桃媽-賴玉珊心理師的親子生活

這次進行的工作坊【正念表達性藝術治療：曼陀羅創作與自我疼惜 】，

學員們非常專注地進行創作，

我們結合曼陀羅、正念認知療法、心靈牌卡，以及正念自我關懷的練習，讓心更穩更踏實。

參與的學員們分享：

「正念練習讓我覺察身體、感覺和想法」；

「收穫最多的是學習正念，做完正念練習再進入曼陀羅的創作中，內心充滿平靜，我非常喜歡」；

「透過正念讓自己放鬆，還能放下執念或緊繃的自己。」；

「心理師很認真的準備並帶領我們學習靜心正念的技巧，很紓壓！」；

「學會認識自己且疼愛自己」。

關於正念自我關懷，可以看看我寫的這篇文章：https://anity0404.pixnet.net/blog/post/226892129-selfcompassion
真的很謝謝大家的支持與回饋，

這三小時由我陪伴著大家度過靜心的夜晚，
真心覺得這樣的課程很適合社會大眾呢！

諮商預約：https://reurl.cc/4Qz2lY　

課程/活動邀約：anity.lai@yahoo.com.tw

個人履歷：https://anity0404.pixnet.net/blog/post/233027131-mbctyushan

大家好，我是賴玉珊心理師，現職於深藏心理治療所的諮商心理師。累積十餘年諮商輔導經驗及督導資歷，是正念講師，也是親職教養、心靈療癒及美食旅遊作家，喜歡分享生命的療癒與豐盛。我熱愛自然生態、旅行、露營、美食、正念、親子互動，也將這些融入於生命之中，享受當下的幸福美好。 歡迎加入我的粉絲專頁，一起互動與成長，感受生命真實的豐盛與感動。