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賴玉珊心理師的正念親子實驗室

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心理師的正念親子日常|
溫柔覺察自己,也陪孩子慢慢長大
我們從心理學及日常出發,寫給想當自己朋友的你

專長:正念認知取向心理治療/心理動力取向/
憂鬱焦慮情緒/婚姻家庭關係/癌症病友與照顧者心理支持

部落格全站分類:婚姻育兒

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  • 3月 02 週二 202114:54
  • [副食品]自製米餅棒:簡單方便且營養好吃的finger food輕鬆做。

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在網路上看到許多媽咪自製米餅,讓小桃爸和小桃媽也跟著熱血了起來!
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  • 5月 22 週五 202010:19
  • 【育兒】南陽林貝兒輔食系列,方便攜帶且大人小孩都喜愛的寶寶零食

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你還記得小時候吃的零食和點心嗎?
小時候的許多記憶,對我而言已模糊不清,但是對於爸媽和保母給我的點心,我卻印象十分深刻,無論是入口即化的米餅、香氣四溢的麵茶,都是能喚起我內心深處那塊與幸福連結的記憶。因此,我並不是會嚴格禁止孩子吃零食點心的家長,因為我相信吃零食,也可以吃得很健康、吃得很幸福。
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  • 6月 05 週二 201807:18
  • 【美食】孩子最愛的寶寶米餅!奮起福米餅店:美味健康的好滋味

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大家還記得小時候愛吃的零食嗎?
我還記得小時候爸爸媽媽買給我吃的米餅,
一口咬下的喜悅,入口即化的柔軟,想起來還是覺得很幸福。
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  • 12月 28 週四 201706:56
  • 【副食品食譜】寶寶副食品輕鬆做,忙碌爸媽的副食品好幫手

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轉眼間,小蘋果已經八個月大了!有follow粉絲團的大家應該都知道小蘋果的大食量,但隨著小蘋果滿4個月開始生理性厭奶之後,奶量驟減,原先可以睡過夜的小蘋果又開始會餓到半夜哭醒,讓我們真的不知所措呀~ 
使用100%台灣天然有機糙米、容易消化吸收的桂格HA有機米精,很適合準備給小朋友當作第一份副食品,而且也能讓小寶貝有飽足感。
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  • 7月 22 週三 201507:39
  • [副食品]寶寶骨骼強壯粥品:香菇翡翠吻仔魚粥(附上自製翡翠作法)

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嬰兒期是人一生中成長最迅速的階段,
而幫助寶寶快速成長發育的重要營養素之一的鈣質,
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  • 3月 25 週三 201506:28
  • [1Y5M]香橙果醬:自製果醬真健康,大人小孩都喜愛。

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去年十二月至今年三月都是柳丁產季,
我們這次趁著柳丁還沒開始變貴,
趕緊買來做香橙果醬。
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  • 3月 19 週四 201507:30
  • [1Y3M.點心]香蕉鬆餅:一只平底鍋料理就能輕鬆做!

DSC06215
 
自從小桃滿一歲之後,
越來越喜歡自己拿食物來吃,
我也開始思考手指食物可以做什麼樣的變化。
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  • 3月 11 週三 201509:16
  • [1Y4M.寶寶點心]香烤起司水果土司餃:做法簡單,寶寶超愛吃!

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我從小就很喜歡吃7-11的雞蛋沙拉夾心吐司,
香甜的雞蛋沙拉搭配白吐司,
真的好好吃呀~
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  • 3月 05 週四 201507:24
  • [1Y5M.寶寶點心]蛋黃小饅頭:外酥內軟,寶寶超愛吃!

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自己動手做寶寶版的旺仔小饅頭,營養健康無負擔!
 
食 材
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  • 2月 26 週四 201507:52
  • [親子料理]義大利麵醬製作懶人包:青醬、白醬、紅醬作法超簡單!

01
    
如果家裡的寶寶已經開始厭粥,
推薦大家自製義大利麵醬,用天然食材就能創造出好吃美味的料理。
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