小桃媽-賴玉珊心理師的親子生活

當父母真的不簡單，然而為人父母的過程也教導我們重新了解自己、把自己愛回來。許多父母都有過這樣的經驗：在某些時刻，尤其是身心俱疲的時候，當遇到孩子崩潰大哭、吵鬧執抝的狀況時，內心翻攪著憤怒和焦慮，身體感覺緊繃。許多時候，父母會忍不住衝動的指責「你又怎麼了！？」，來阻擋這些不舒服的情緒及身體感受，但事後又會對吼了孩子覺得愧疚。這篇文章與你分享，在那個當下，透過一些簡單的正念練習，選擇讓自己停一停、感受幾次的呼吸，然後換一條路走，蹲下來與孩子的眼睛平行、語調柔軟緩慢的說：「發生甚麼事呢？」很神奇的是，當選擇尊重及理解孩子時，過去曾受傷、不被理解的那部分的自己，也跟著被療癒了。

某天，我跟小桃爸帶著兩個孩子一起去餐廳吃飯，突然老公對我說：＂你看那邊...＂轉頭一看，發現大約有三桌的客人，他們全部都低著頭滑手機，小朋友也盯著平板電腦目不轉睛。這種人在心不在的場景，你是否也發現越來越普遍了呢？

這陣子小蘋果長新牙，因為沒有任何東西可以安撫，醒著的時候只要放在地上就崩潰大哭，我這幾天抱到手都快斷了。「長牙很不舒服吧，媽媽陪你。」即使手快斷了，還是撐出小宇宙呵護著，我跟老公從不打孩子，也一直在學著以好好溝通來表達生氣，但這樣的耐心與體力還真的是當爸媽之後慢慢學來的呢。

「我跟媽媽說同學欺負我，但媽媽要我別想太多，過一天就好了...可是每天同學還是都取笑我，把我的課本拿去亂畫，每天我都不想去上學，好希望可以永遠不要醒來...」、「跟爸媽說一點用都沒有，他們認為那是我的問題」。小明在個別諮商室裡，帶著絕望地說著。

有好幾次看到別人家的小孩，孩子同樣也是低著頭不敢看我，媽媽對我說：「不好意思！我的孩子就是很害羞。小情，不可以對阿姨這麼沒禮貌，趕快打招呼！」 

在我從事心理諮商輔導工作的經驗中，常發現尋求心理諮商的人們，許多都和父母之間關係疏離，孩子心中有困擾時，往往不想跟父母說。例如：「跟爸媽說，只會被罵更慘」、「我媽會跟我說，不要想太多…久而久之我就不想說了」。也因為這些諮商經驗，我在陪伴孩子長大的過程，一直思考著：「怎麼做，我們與孩子的關係才不會漸行漸遠？」、「如何維持親子之間愛與關懷的連結？」

家長懊惱地問著：「每次跟孩子說話，他的回答都是三個字以內，嗯、歐、不知道。我跟孩子的關係到底出了什麼問題？」

生了小桃之後，親朋好友總是跟我說：「可以準備生第二胎囉！」許多同事及朋友也以過來人的經驗，建議我至少要生兩胎，不然小桃長大之後會很孤單...。和許多媽媽們聊天，發現大家考量只生一胎的共通點其實滿像的：家中經濟不勝負荷、高齡產婦的健康隱憂、擔心照顧兩個孩子會疲於奔命...；本來想等孩子長大一點、照顧起來不這麼累了再生第二胎，等孩子已經三四歲，又害怕回到當初睡不飽的日子，最後還是選擇只生一胎...。

好不容易把孩子挖起床，結果孩子一到幼稚園就抱著媽咪不放，淚眼汪汪、崩潰大哭，不管怎樣都不願意下車，甚至躺在地上不願意起來等等狀況，眼看上班就要遲到了，但是看孩子哭成這樣，做父母怎麼捨得？

「孩子進入2~3歲真的有叛逆期嗎？我家的孩子變得很愛唱反調」、「孩子生氣時會把東西摔到地上，開始大哭」、「孩子很堅持自己的想法，一直說我不要穿這件衣服、我不要玩這個...」，常聽長輩說「三歲豬狗嫌」，國外則以trouble two來形容這些令家長不知所措的情況，你家是否也有2~3歲的孩子出現這些行為，而你是如何處理這些情境呢？

前陣子帶小桃到有附設戶外沙坑的咖啡店，