小桃媽-賴玉珊心理師的親子生活

兒童正念八週團體課程圓滿完成！

近年來，正念（靜觀/mindfulness)及情緒教育逐漸受到關注與重視，

兒童正念課就是在這樣的背景之下誕生的。

從二月至今，每週一次的兒童正念課在本週劃下句點，

透過同學們的回饋，不僅讓身為帶領者的我感到感動與開心，

更由孩子們的分享中看到了正念練習對他們的幫助，

讓他們從中獲得成長與正向的轉變。

這裡分享一些同學們的回饋，

「7-11呼吸法、手指呼吸法幫助我很多」、

「當我感覺到不高興，我就用腳踏地坐如山的練習，就不這麼容易生氣」、

「常常做把臥注意力訓練，晚上變得好睡，不像以前會躺很久才睡著」、

「我變得更開心」。

正念練習對兒童們的情緒管理及壓力調適有著許多助益，

不僅能緩解壓力，而且能夠讓內在更有力量，

更積極的回應與面對生命中的各種挑戰。

在此同時，也感謝老師們的信任與肯定，

期待有機會進行更多情緒教育及親職教育，

陪伴家長及孩子們往更美好寬廣的方向發展。

諮商預約：https://reurl.cc/4Qz2lY　；課程/活動邀約：anity.lai@yahoo.com.tw

大家好，我是賴玉珊心理師，現職於深藏心理治療所的諮商心理師。累積十餘年諮商輔導經驗及督導資歷，是正念講師，也是親職教養、心靈療癒及美食旅遊作家，喜歡分享生命的療癒與豐盛。我熱愛自然生態、旅行、露營、美食、正念、親子互動，也將這些融入於生命之中，享受當下的幸福美好。 歡迎加入我的粉絲專頁，一起互動與成長，感受生命真實的豐盛與感動。