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【關於作者】 Anity(小桃媽),職業為諮商心理師,有兩位女兒,熱愛旅行、美食、親子活動、嘗試新事物、分享親職育兒點滴。教養之路學習以溫柔而堅定的態度持續給愛,期許孩子成長過程中,學會愛、學會生活規矩、學會與情緒在一起。
持續學習及練習MBCT正念認知療法,推己及人,將接納、慈愛、專注,帶入諮商工作、家庭生活及親子關係中,讓親子關係成為美好的一刻。(已完成校園正念療法種子教師、監獄正念療法種子教師培訓、MBCT正念認知八週課程,目前正進行正念網路主持人培訓。)
現為健康遠見(遠見雜誌)、IBABY愛貝比親子網(靖娟兒童安全文教基金會)、KidsPlay親子就醬玩、MamiBuy媽咪拜、媽媽經、嬰兒與母親雜誌專欄作家。
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❤家庭成員:小桃爸+小桃媽+小桃(5Y)+小蘋果(1Y)~
❤活動、演講、邀約,歡迎來信:anity.lai@yahoo.com.tw

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天氣冷,就是要泡溫溫熱熱的溫泉啊!台南的關子嶺溫泉是台灣四大名湯之一,全世界僅義大利西西里島、日本鹿耳島、台灣關子嶺有泥漿溫泉,想要泡湯體驗肌膚滑溜水潤的感覺,不必特地跑到國外,在台南關子嶺就能親身感受。

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「自我疼惜」對我而言就像是溫泉,當我疲憊不堪、身處困境之時,它是一種讓我能繼續往前的方式,也讓我在面對生命挑戰時,多了幸福與慈愛的時刻。

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當父母真的不簡單,然而為人父母的過程也教導我們重新了解自己、把自己愛回來。許多父母都有過這樣的經驗:在某些時刻,尤其是身心俱疲的時候,當遇到孩子崩潰大哭、吵鬧執抝的狀況時,內心翻攪著憤怒和焦慮,身體感覺緊繃。許多時候,父母會忍不住衝動的指責「你又怎麼了!?」,來阻擋這些不舒服的情緒及身體感受,但事後又會對吼了孩子覺得愧疚。這篇文章與你分享,在那個當下,透過一些簡單的正念練習,選擇讓自己停一停、感受幾次的呼吸,然後換一條路走,蹲下來與孩子的眼睛平行、語調柔軟緩慢的說:「發生甚麼事呢?」很神奇的是,當選擇尊重及理解孩子時,過去曾受傷、不被理解的那部分的自己,也跟著被療癒了。

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最近的天氣很適合出遊,大家是否已經想好要帶小朋友去哪裡玩耍呢?每次要帶小寶貝出門,都要先google餐廳是否安全、是否有適合小朋友吃的餐點,因此我適合小朋友且安全的親子餐廳都彙整在這一篇,大家看到喜歡的餐廳快點拿起電話訂位吧!

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每次假日都在想著要帶孩子到哪裡走走,想必許多家長都很傷腦筋吧!這次小桃媽要帶大家去一個非常好玩的好地方,那就是位於台南學甲區的「頑皮世界」啦!在這裡除了能與南美水豚零距離互動,園區還有企鵝、駱駝、籔貓、羊駝等稀有動物,還有適合帶小小朋友一起同樂的遊樂設施及兒童遊戲區,有趣又好玩,非常適合全家大小在這邊玩一整天!

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【高千穗牧場】不僅是南九州最大的牧場,也是全日本三大觀光牧場之一,不僅可與可愛的羊咩咩近距離接觸,在草原上與軟綿綿又溫馴的羊咩咩們一起奔跑玩耍,品嘗香濃可口的牛奶及各種乳製品,還能享受著泡免費足湯的同時,暸望高千穗峰山巒堆疊的景致。

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台南大遠百威秀影城在1月18日盛大改裝,改裝後無論是聲光、座椅、裝潢都跟著大升級了,小桃媽帶著大家一探究竟!

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當我問老公:「這次我們的南北九州親子遊,你最喜歡住在哪邊?」老公毫不猶豫的回答:「霧島MIYAMA HOTEL」。原因無他, 「霧島みやまMIYAMA HOTEL」全館只有10間房間,一晚不到4000元的價格,卻能選擇五種家族風呂!附近就有全家便利商店、美味的霧島燒肉廚房,無論是親子旅遊、家族旅行,或是想規劃好好放鬆之旅,這邊絕對物超所值,非常推薦!

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小蘋果已經1歲7個月了,這段期間,我們帶著她和小桃姊姊到日本九州玩了兩次的自助旅行!許多網友私訊詢問我:"帶著小寶寶一起出國不會很累嗎?"、"媽媽包光是奶瓶、奶粉就要裝備得像行軍一樣,感覺會玩得不盡興啊!"我們這兩次出國都是用【MOTHER-K的輕量免洗奶瓶】,外出時只要帶著奶瓶和奶嘴頭,所以出國旅遊不用背很重、很大的包包,出遊變得更輕盈!

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自從小蘋果滿一歲之後,我跟老公越來越體認到孩子天生氣質不同,真的會為這個家帶來不一樣的風景!隨著小蘋果會爬、會走,越來越展現活動力旺盛、對周圍事物充滿好奇的那一面,一下子打翻碗、一下子打翻水杯,有時是因為覺得好玩而把整個碗往下摔,伴隨著:"丟~"的聲音,聽起來很可愛,但是清理起來很想哭!這時候就需要強大的學習吸盤碗來幫爸媽一臂之力~來自新加坡的【eLIpseKids 幼兒學習餐具】就是我們家相見恨晚的育兒神器,無論小蘋果怎麼拔都拔不起來的吸盤碗、可以輕鬆從碗裡面把湯、飯、麵舀起來的矽膠湯匙,所以也是學習自己吃飯的好物,我跟老公也終於終結了餵食生涯,可以在餐桌上好好吃飯!接著就帶大家來看看【eLIpseKids 幼兒學習餐具】的介紹吧~

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嘉義親子輕旅行| 說到嘉義許多人的印象只有阿里山,其實除了阿里山、奮起湖,嘉義市區也有很多好吃好玩的地方,而且都很適合帶小朋友和長輩一起去,像是檜意森活村就非常適合親子、三代同遊喔!這篇也請嘉義在地人帶路,帶大家一起逛逛在地人推薦的美食、飲品,還有推薦的嘉義伴手禮,玩得輕鬆、吃得開心!

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自從11月換了新髮型之後,無論是粉絲團留言、私訊詢問、親友詢問...次數真的暴增,乾脆把燙染髮資訊寫成一篇,我是在【米蘭時尚髮型-台南新市店】給店長芽芽做洗剪燙染,無論是髮型、染色,她都會給非常中肯的建議,洗剪燙染不便宜,就該把錢花在刀口上,而我在米蘭時尚髮型-新市店,每分錢都覺得花得很值得!

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安排鹿兒島行程時,霧島是許多人會安排的景點~在這裡除了有霧島溫泉、霧島神宮,還有非常適合大人小孩同樂的霧島神話之里公園。而且因為它距離鹿兒島機場僅40分鐘車程、距離霧島溫泉市場僅10分鐘車程,但這邊卻能乘坐小火車、纜車,登高望遠豪不費力,再搭著滑板車咻的溜下去,在390米長的滑道上飛馳的同時,也將高千穗峰、櫻島、鹿兒島的美景盡收眼底!

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耶誕節將至,孩子們雀躍不已,除了送耶誕節禮物之外,還可以用什麼方式慶祝耶誕節呢?孩子們對於耶誕節非常期待,不只是耶誕禮物,也是包含了他對耶誕老公公的想像,駕著麋鹿、乘著雪橇,為每個孩子帶來禮物的同時也是帶來祝福。這篇文章想跟大家分享不一樣的耶誕節手作活動,非常簡單、卻又很好玩,而且結合五感體驗的過程,更能深化他們對於耶誕節的記憶。長大後,孩子們會記得小時候那份對耶誕節的期待,以及被疼愛,以及從一些小的活動建立對他人的祝福,平安、喜樂的那顆心。

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隨著天氣逐漸轉冷,每年到了12月至隔年2月是流行性感冒的高峰,尤其是今年公費流感疫苗短缺,就連自費疫苗也是到處缺貨,每個家長都繃緊神經!其實秋冬季節除了要預防流行性感冒,輪狀病毒、肺炎也是小朋友在冬季常見的疾病,除了在流行期間盡量少去人潮眾多的場所,爸媽和孩子也要勤洗手,透過簡單的衛生習慣,可以降低感染機會喔!在無法洗手的情況下,可以用Dr.Lin長效防疫噴霧,積極的做好防護,保護家人健康的第一道防線!

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