賴玉珊心理師的正念親子實驗室

我們開車前往南投，位於春陽部落的【松林農場露營區】。這是我們家的第15露，也是我們第一次選擇有溫泉的露營區，沉醉於群山環抱的自然美景，享受自在快樂的假期。

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這陣子出遊，只要是知名景點幾乎是人山人海。小桃媽想推薦一個鮮為人知的親子景點給大家～位於南投霧社的【南投縣自然史教育館】，結合原住民文化導覽、自然科學解說、原住民文物DIY等寓教於樂的活動，而且免門票，豐富好玩，快來看小桃媽的介紹~

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松鶴山水有著歐式庭園的度假氛圍，左擁大甲溪畔，放眼望去盡是層層堆疊的蓊鬱山林景觀，還有提供美味西式早餐。我們六個家庭包棟只要16,000元就能獨享這片美景，讓我迫不及待的分享給大家~
今年因為疫情的關係，我們無法出國、也盡量少去人多的地方，因此上半年都是以露營為主。考量到暑假期間氣溫悶熱且是雨季，所以我們安排了這次的台中谷關二日遊選擇了一間包棟民宿－松鶴山水。 

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隱身於山林之間，豐富的生態營地，
小包區各自獨立不被打擾，

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位於嘉義的奮起湖是海拔1405公尺的山中小城，說到奮起湖，你會想到什麼呢?是香噴噴的高山鐵路便當，滑嫩中帶著透心涼的愛玉，或是懷舊感十足的蒸汽火車頭?炎炎夏日不知到哪避暑，嘉義奮起湖是個絕佳的避暑勝地，周休二日就到奮起湖徜徉於森林浴，放鬆心情、品嘗美食吧!
  

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山嵐飄渺如入仙境，浩瀚雲海映入眼簾，
舒適雨棚區不用擔心雨天泥濘，

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每年一月至四月是草莓產季，台灣從北到南到處都有草莓園，採草莓不稀奇，但是露營區裡面就可以採草莓，品嘗嬌豔欲滴的新鮮草莓，利用假日時光，品嘗草莓、露營度假，真是太幸福啦！

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喜歡無人打擾的沙灘度假假期嗎?
陽光、椰林、星空，擁抱海天一線的沙灘海景，
潮間帶的自然生態，夜間的寄居蟹導覽活動，
我們在潮間帶露營趣，享受悠閒、放鬆、美好的度假時光。
先來看看這次露營的影片吧！
從屏東車城經過悠活渡假村後，再往前行駛一些會看到上圖這個岔路，
沿著指標往前行駛150公尺就會抵達【潮間帶露營趣】。
營區前方就是美麗療癒的海景，清澈海水鏡映藍天白雲，
其中一位爸爸躺在淺淺的海水浴中，讚嘆地說：＂彷彿置身於馬爾地夫！＂
營區配置圖如上，
B18、C16是面海草皮營位，也是這營區最推薦的營位，
營本部位於入口處旁，有三個盪鞦韆，孩子們最愛了！
裡面有大冰箱、飲水機，
公告欄有潮間帶露營趣的周邊地圖，
還有各種早午餐、飲料、剉冰、晚餐，
都是可外送服務，直接將餐點送到營區。
晚餐不用離開營區，真是方便。
A1~A8是木棧板營位，
每個營位旁邊都還有護草墊可以使用。
這裡的營位與營位是彼此相鄰，
中間以樹木及洗手台做區隔，車輛則是停放在營位旁，
空間感卻不會感到特別擁擠。
兩個營位共用一個洗手台，還有垃圾桶、廚餘桶，
廁所和浴室是男女分開，衛浴設施很乾淨，
提供浴盆、脫水機、吹風機、增高凳，
風大時水溫會變得忽冷忽熱，因此洗澡時建議用浴室內的水桶盛水洗澡；
為了避免夜間打擾露友的安寧，23:00之後吹風機就會停止供電，
以上都是要特別注意的。
營區內規劃了兩處洗澡區，
一處在面海草皮區，一處在廁所旁。
我們這次預定的是A9~A12的小包區，
這一區的營位與悠活度假村的防風林相鄰，
也比較不會被熙來攘往的露友和車輛所干擾。
子僑家是後來加訂的，因為營區太搶手而沒有排到候補，
所以就搭在A10前方的空地；
我們還有跟營主預定一個客廳帳，搭在A9前方的空地。
租借客廳帳只要300元，非常划算呢！
剛好我們前往的那幾天遇到颱風的外圍環流，
下了幾場驟雨，所幸有客廳帳讓大家有避雨的空間。
從營區往前步行約50步，即可抵達潮間帶，
沙灘旁的防風林有色彩繽紛的座椅及鞦韆，
坐在這裡乘涼、看海景，真是享受。
老公搭帳的時候，我帶小桃和小蘋果去海邊玩沙玩水，
淺灘舒適宜人、風平浪靜，浮潛也很適合。
藍天白雲，湛藍海水，徐徐海風，
在無人沙灘上聆聽海潮的低語，享受眼前壯闊美景。
這是我們第七次搭Coleman 33134，感覺越來越上手了！
曾看過幾位網友分享A9~A12營位可能會形成無風的真空區，
擔心露營時會很熱很悶，因此事先向營主租了工業扇，租金是一台50元。
實際上，我們露營的那幾天都是吹東南風，
再搭配電風扇，晚上舒適不悶熱。
選擇夜衝的我們，連續三天都到海邊戲水，
陽隧足、海參、寄居蟹、小魚、蝦，潮間帶豐富的各種生物，
讓大人與孩子們的驚呼連連。
星期六晚上八點有寄居蟹生態導覽，
"寄居蟹的平均壽命可以到70歲，可是因著遊客的濫捕，台灣的寄居蟹平均壽命只有10歲。因此我做寄居蟹的復育工作，就是想跟大家說明如何保護他們的生命。"營主進行夜間導覽時所說的話，讓我印象深刻。
夜晚時分，我們在沙灘上飽覽璀璨星空，
老公、洋爸、映筑爸還看到流星，仰望滿天星斗，讚嘆不已，
美到讓我捨不得入睡。
隔天清晨五點多，我獨自走到無人沙灘，
旁邊還有好多隻寄居蟹與我擦身而過。
這樣用心經營的營區，夜間還能飽覽璀璨星空，美麗而獨特，值得再次探訪，分享這次的露營經驗給大家。 
 
潮間帶露營趣｜Facebook ｜ 官網
地址：恆春鎮萬里路31號
電話：0909-815-633
收費方式：每帳1000元，夜衝500元(另有貨櫃屋，收費1680元)
 
歡迎加入：露營地雷區警示及優質營地推薦
 
 
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【關於作者】 Anity(小桃媽)，職業是諮商心理師，為台灣輔導諮商學會認證合格心理諮商督導。有兩位女兒，熱愛旅行、美食、親子活動、將正念帶入生活、分享親職育兒點滴。教養之路學習以溫柔而堅定的態度持續給愛，期許孩子成長過程中，學會愛、學會生活規矩、學會與情緒在一起。

已完成英國牛津大學正念中心MBCT正念認知療法三階師資培訓，持續學習及練習，推己及人，將接納、慈愛、專注，注入諮商工作、家庭生活及親子關係中，讓關係成為美好的一刻。

現為健康遠見(遠見雜誌)、IBABY愛貝比親子網(靖娟兒童安全文教基金會)、KidsPlay親子就醬玩、MamiBuy媽咪拜、媽媽經、嬰兒與母親雜誌專欄作家。

小桃媽幸福部落粉絲團：https://www.facebook.com/anity0404

❤家庭成員：小桃爸+小桃媽+小桃(7Y)+小蘋果(4Y)~

❤親職教育講座、正念藝術治療工作坊、活動邀約，歡迎來信：anity.lai@yahoo.com.tw
 

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「書上說的、親子教養專家說的那些，我都覺得很有道理，也都聽進去了，但為什麼當很累的時候，就容易不耐煩，然後對孩子口氣變很差?」、「我也很想照著書上說的做，可是脾氣上來的時候就是做不到!」
在進行諮商、親職教育時，常遇到個案、家長無法堅持長時間的正念練習。因此接下來與大家介紹：隨時可用的正念短練習，這一系列的練習改編自"給癌症患者的正念認知療法"(英文書，台灣尚未有翻譯版)。

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你還記得小時候吃的零食和點心嗎？
小時候的許多記憶，對我而言已模糊不清，但是對於爸媽和保母給我的點心，我卻印象十分深刻，無論是入口即化的米餅、香氣四溢的麵茶，都是能喚起我內心深處那塊與幸福連結的記憶。因此，我並不是會嚴格禁止孩子吃零食點心的家長，因為我相信吃零食，也可以吃得很健康、吃得很幸福。

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清境紙箱王創意園區有全台最高的粉紅色旋轉溜滑梯、小火車，主題餐廳有多種個人套餐，豐富且美味，台灣三寶味火鍋更是一絕，大人小孩都吃得津津有味！餐廳裡面的布景擺設、桌椅都是紙製。吃飽喝足，逛逛紙箱王開發的紙玩具、造型燈等，不只讓人耳目一新，乘坐紙製小火車漫遊其中、玩旋轉溜滑梯，享受愜意的假日時光。
【相關資訊】

紙箱王清境店

地址：南投縣仁愛鄉仁和路171號

營業時間：9:00~21:00(防疫期間營業時間有調整)

官網： https://www.cartonking.com.tw/

FB粉絲團: https://www.facebook.com/CartonkingChingjing/

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藍天白雲下，蓊鬱山林旁，潺潺溪水間，
孩子們嬉戲的聲音在耳邊吟唱著。

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