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賴玉珊心理師的正念親子實驗室

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心理師的正念親子日常｜
溫柔覺察自己，也陪孩子慢慢長大
我們從心理學及日常出發，寫給想當自己朋友的你

專長：正念認知取向心理治療/心理動力取向/
憂鬱焦慮情緒/婚姻家庭關係/癌症病友與照顧者心理支持

部落格全站分類：婚姻育兒

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  • 12月 09 週二 201407:36

  • [1Y2M．台南景觀餐廳]隱田樹屋：攬入閑靜舒適的山林風光。

DSC00675.JPG  
小桃爸看網友們分享玉井湯婆婆油屋的景色，
覺得非常吸引人，
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  • 個人分類：南臺灣好食分享
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  • 12月 04 週四 201412:45

  • [1Y2M．副食品]義式白醬野菇燉飯佐起司豬肉小丸子：簡易懶人白醬襯托食物美味。

16

自從小桃滿一歲之後，小嘴巴變得更挑了，
於是我們也開始上網找尋更多食譜，
免得重複性太高，一下子就吃膩了！
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  • 個人分類：副食品樂趣多
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  • 12月 03 週三 201421:08

  • [1Y2M．台中親子餐廳]安徒生童話鄉村廚：充滿童趣的忘憂時光。

01
 
這次回台中，本來想訂QBee森林的位子，
可惜中午時段已經額滿，於是改找其他親子餐廳。
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  • 個人分類：中部親子吃住玩推薦
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  • 11月 21 週五 201414:00

  • [Garden]LANDHAUS花槽&燻木伸縮籬笆：營造放鬆減壓的私人花園。

01
 
自從有了屬於自己的家之後，
小桃媽殷殷期盼的就是改造二樓的陽台花園。
改造過程請參考：
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  • 個人分類：陽台改造計畫
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  • 11月 19 週三 201407:17

  • [食記] 台南．微笑虎山：結合人文與自然的美味早午餐。

 IMAG1133  
微笑虎山位於台南仁德糖廠旁，
附近有虎山國小、十鼓文化村、保安車站、奇美博物館等景點。
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  • 個人分類：南臺灣好食分享
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  • 11月 16 週日 201410:41

  • 【台南溫泉】林桂園石泉會館：三溫暖一次滿足的溫泉SPA湯屋

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關子嶺溫泉是台灣四大名湯之一，
全世界僅義大利西西里島、日本鹿耳島、台灣關子嶺有泥漿溫泉，
想要泡湯體驗滑溜水潤的美肌，
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  • 個人分類：台南親子吃住玩推薦
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  • 11月 10 週一 201421:16

  • [1Y1M．台南景觀餐廳]蘭科植物園(附設幸福花園餐廳)：大人小孩都流連忘返。

mix
  
以往對於花草植物沒什麼特別感覺的我，
這一兩年來開始對花草有興趣，
除了與老公一起DIY家裡的陽台花園之外，
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  • 個人分類：台南親子吃住玩推薦
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  • 11月 04 週二 201419:30

  • [1Y1M．副食品]番茄起司肉丸子義大利麵：十分鐘輕鬆上桌！

11

 
食  材
（以下食材約可做六餐，每餐170g）
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  • 個人分類：副食品樂趣多
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  • 11月 01 週六 201406:43

  • [心理師．談心]身體掃描練習：增進身體覺察的好方法。

IMG_5664
你是否有過類似的感受？
常覺得自己是被時間追著跑，
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  • 個人分類：正念幸福課
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  • 10月 26 週日 201407:45

  • [慶生特輯]滿一歲囉！小桃抓週全紀錄：猜猜小桃抓到什麼呢？

DSC09538.jpg
抓週，是用來預測寶寶職業的一種習俗，
後來演變成一種親子成長過程中的趣味活動，
透過這個活動，邀請親友一同分享寶寶滿周歲的喜悅，
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  • 個人分類：慶生．party
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