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賴玉珊心理師的正念親子實驗室

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心理師的正念親子日常|
溫柔覺察自己,也陪孩子慢慢長大
我們從心理學及日常出發,寫給想當自己朋友的你

專長:正念認知取向心理治療/心理動力取向/
憂鬱焦慮情緒/婚姻家庭關係/癌症病友與照顧者心理支持

部落格全站分類:婚姻育兒

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  • 10月 17 週五 201412:30
  • [12M.副食品]奶香鮭魚貝殼麵:香濃滋味與鮮鮭的邂逅,小桃瞬間完食!

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小桃在8M之後,我們開始讓她吃各式各樣的義大利麵,
除了讓餐點有更多變化之外,
義大利麵本身富含色胺酸,能幫助睡眠、減輕憂鬱(書上寫的),
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  • 個人分類:副食品樂趣多
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  • 10月 12 週日 201411:41
  • 【台南溫泉】荷楓溫泉養生館:冷熱池皆有,小而美的溫泉湯屋。

1

台南關子嶺溫泉之中,許多飯店都有附設溫泉湯屋,
荷楓溫泉養生館隸屬於儷景溫泉會館,
但是將溫泉湯屋獨立成一棟建築物的,
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  • 個人分類:台南親子吃住玩推薦
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  • 10月 09 週四 201406:55
  • [心理師.談心]腹式呼吸結合冥想練習:在輕鬆意象中,雲淡風輕。

 IMG_9310.JPG 
 在面對婆媳問題時的壓力狀態、懷孕期間面對未來的焦慮狀態,
   以及心情煩悶的時候,
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  • 個人分類:心理師談紓壓
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  • 10月 02 週四 201410:11
  • [心靈.紓壓]憤怒的拼貼:釋放生氣的情緒。

3

雖然進行紓壓放鬆的團體諮商已經好幾年,
然而,要讓這些過程變成部落格的圖&文卻讓我絞盡腦汁。
曾經有團體成員問我:
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  • 個人分類:心理師談紓壓
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  • 9月 29 週一 201406:37
  • [11M.台南特色餐廳]阿朗基CAFÉ:在老屋享受可愛療癒的午後時光。

34.jpg  
前陣子看到朋友們在臉書瘋狂轉載阿朗基公寓的照片,
得知他們的一樓是阿朗基咖啡,
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  • 個人分類:台南親子吃住玩推薦
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  • 9月 26 週五 201407:40
  • [慶生特輯]阿朗基白兔妹水果鮮奶油蛋糕:超萌,捨不得切開啊!


會選擇阿朗基這款白兔妹水果鮮奶油蛋糕,
是因為中秋連假期間,我們到新開的阿朗基咖啡踩點,
  70.jpg  
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  • 個人分類:慶生.party
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  • 9月 25 週四 201406:53
  • [心靈.紓壓]紓壓放鬆和自我照顧,是一輩子持續學習的功課。

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小桃:『這張牌的意思是…』
這是漣漪卡,算是很熱門的心靈牌卡,
同時也是我們今年送給實習心理師們的感謝禮物。
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  • 個人分類:心理師談紓壓
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  • 9月 21 週日 201407:01
  • [12M.副食品] 焗烤馬鈴薯球:無法抵擋的香濃滋味

17
 
 隨著小桃邁入12M,上下排的門牙都長齊,
咀嚼能力也得更好,
我們在副食品製作的部分也開始有更多的變化。
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  • 個人分類:副食品樂趣多
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  • 9月 20 週六 201410:44
  • [12M.台南早午餐]GO勾手.享樂廚房:自然、健康、美味。

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永康復華夜市附近超多便當店、飲料店,
還有近幾個月變得超熱門的采田壽司,
卻沒有早午餐及家庭餐廳進駐,
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  • 個人分類:南臺灣好食分享
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  • 9月 14 週日 201416:38
  • [台中特色餐廳]♥森林旁邊La Forêt英才館♥附設兒童繪本區

43.jpg
這次連續假期,安排在森林旁邊La Forêt家庭聚餐,
森林旁邊La Forêt對面就是文化中心,
可以將車子停放在文化中心的收費停車場。
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  • 個人分類:中台灣好食分享
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