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賴玉珊心理師的正念親子實驗室

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心理師的正念親子日常|
溫柔覺察自己,也陪孩子慢慢長大
我們從心理學及日常出發,寫給想當自己朋友的你

專長:正念認知取向心理治療/心理動力取向/
憂鬱焦慮情緒/婚姻家庭關係/癌症病友與照顧者心理支持

部落格全站分類:婚姻育兒

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  • 1月 08 週五 201607:25
  • 【旅遊攻略】浪漫特快號展望席網路購票教學:不可錯過的展望席!

01

這種冷冷的天氣,去日本泡溫泉好適合啊!
日本旅遊網站票選出最具吸引力的溫泉勝地,連續六年冠軍的箱根再度奪冠,真是個讓人去了還想再去的好地方。
說到箱根的交通,一定要好好利用箱根周遊券(和富士箱根周遊券不同,千萬別買錯了),可以無限次搭乘箱根登山鐵路、登山纜車、登山巴士、海賊船、空中纜車,
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  • 個人分類:關東親子自由行
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  • 1月 08 週五 201600:25
  • 【東京美食】淺草.一蘭屋台拉麵:在昭和氛圍中,品嘗美味豚骨拉麵(關東地區首間)

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關東地區的首間一蘭屋台拉麵,在2015.12.10開幕囉!

原先在行程表考慮許久的大黑屋蕎麥麵、雷門三定、淺草今半,
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  • 個人分類:關東親子自由行
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  • 1月 07 週四 201606:30
  • 【2015東京自由行】成田機場到東京只要41分鐘!Skyliner購票教學及搭乘心得

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如果時間不急,一般來說搭乘成田快速往返成田機場及東京市區是很方便的選擇,用SUICA刷卡且不用買指定席,非常便利。然而,如果你搭的是晚上航班,或是要爭取更多遊樂的時間,而你的到達地(或轉乘地點)剛好是日暮里或上野,搭乘Skyliner是非常值得考慮的選擇。

京成電鐵目前有三種路線可往返成田機場及東京各大都市,包括:
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  • 個人分類:關東親子自由行
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  • 1月 03 週日 201607:01
  • 【2015東京自由行】初遊東京必去熱門景點:淺草寺&雷門

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初次到訪東京的遊客,往往會將淺草寺放入旅遊行程中,每年到淺草寺參拜的人數都突破2800萬人,說淺草寺是出遊東京必去的熱門景點應該不誇張吧?
這次的【2015東京自由行】,我們在第二天的早上及第三天的晚上都來到淺草寺及仲見世通,
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  • 個人分類:關東親子自由行
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  • 1月 01 週五 201619:17
  • 【生活】LEFAR樂法 五層不鏽鋼炒菜鍋:物理不沾設計,在家煮菜好安心。

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生孩子之前,我對炒菜鍋只要求不沾的功能,
直到生了孩子,在網路上分享各種副食品食譜,
開始有網友好意留言提醒我,
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  • 個人分類:簡單台菜
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  • 12月 28 週一 201507:00
  • 【台南親子餐廳】Bunny & Bear:早午餐+親子遊戲空間

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台南市東區的龍山街、崇仁街一直是我很喜愛的地方,
各式各樣的早午餐在這邊臥虎藏龍,
就連親子餐廳也開了兩間,真是羨慕住在這附近的人們啊~
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  • 個人分類:台南親子吃住玩推薦
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  • 12月 17 週四 201507:35
  • 【台南美食】永康.故鄉正宗花雕雞:吸附濃郁酒香的走山雞令人吮指難忘~

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進入12月之後冷氣團一波接著一波, 這種天氣最適合吃暖呼呼的火鍋~
前陣子到我們家附近的故鄉正宗花雕雞,
花雕雞香味撲鼻、走山雞肉質滑嫩中帶著緊實的口感,
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  • 個人分類:南臺灣好食分享
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  • 12月 12 週六 201507:13
  • 【台南美食】東區.亞米亞米義大利麵專賣店:豐富多樣化的義式美食

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亞米亞米的手工披薩及義大利麵種類豐富,
口味好吃卻走平價路線,
一起來看看吧!
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  • 個人分類:南臺灣好食分享
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  • 12月 09 週三 201521:21
  • 【台南親子遊】這間國小好好玩:有旋轉木馬司令台的善化國小。

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蝦咪!國小裡面竟然有馬賽克牆磚拼貼而成的旋轉木馬司令台,
還有攀爬器材、石頭溜滑梯、沙坑...
位於台南市善化區的善化國小,就是這麼充滿童趣又好玩的地方。
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  • 個人分類:台南親子吃住玩推薦
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  • 12月 06 週日 201518:38
  • 【台南美食】松仔腳海產燒烤:隱身巷弄內的燒烤店,激推蛋煎小卷!

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松仔腳海產炭烤隱身於巷弄之中,
獨門料理~蛋煎小卷很特別也好好吃,
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  • 個人分類:南臺灣好食分享
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