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賴玉珊心理師的正念親子實驗室

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心理師的正念親子日常|
溫柔覺察自己,也陪孩子慢慢長大
我們從心理學及日常出發,寫給想當自己朋友的你

專長:正念認知取向心理治療/心理動力取向/
憂鬱焦慮情緒/婚姻家庭關係/癌症病友與照顧者心理支持

部落格全站分類:婚姻育兒

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  • 9月 14 週三 201607:00
  • 【好物】安全無毒的廚房好幫手:妙潔耐高溫保鮮膜&妙潔PE保鮮膜

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經常在廚房煮菜、用心照顧全家人健康的媽媽們,使用微波爐加熱食物時會怕保鮮膜不耐高溫而融化嗎?從日本原裝進口的【妙潔耐高溫保鮮膜】採用最新科技P.M.P材質耐熱可達160℃,用微波爐蒸魚和加熱食物真安心!【妙潔PE保鮮膜】可保持食物新鮮及防止食物異味散出,無塑化劑、不含氯,廚房有了這兩個好幫手,就能安心創造美食、又能照顧全家人的健康。

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  • 個人分類:簡單台菜
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  • 9月 12 週一 201606:03
  • 【心理師談教養】掌握五大重點協助孩子克服分離焦慮,開心去上學。

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好不容易把孩子挖起床,結果孩子一到幼稚園就抱著媽咪不放,淚眼汪汪、崩潰大哭,不管怎樣都不願意下車,甚至躺在地上不願意起來等等狀況,眼看上班就要遲到了,但是看孩子哭成這樣,做父母怎麼捨得?
每個孩子的天生氣質不同,因此分離焦慮的外顯行為及適應期是因人而異,隨著幼稚園開學,許多朋友們在臉書分享孩子分離焦慮的情形,因此希望能透過這篇文章,與大家分享如何克服分離焦慮。
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  • 個人分類:心理師談親子關係
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  • 9月 11 週日 201606:20
  • 【停業】家有波力迷?亞洲首家波力POLI親善餐廳就在高雄!

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(已停業)就連在家裡不太看電視的小桃都知道「波力」這號卡通人物,進入幼兒園時挑選的餐具也都指定要買「波力」,雖然我們不是波力迷,也決定從台南驅車前往高雄來一睹波力親善餐廳的魅力!
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  • 個人分類:高雄親子景點.住宿
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  • 9月 04 週日 201620:16
  • 【高雄親子餐廳】樂樂小時光:附設兒童遊戲室及繪本區,親子共享好食光

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如果你存在著親子餐廳的餐點都不好吃的既定印象,來到【樂樂小時光】會顛覆原本的看法。使用定期檢驗的有機無毒蔬菜、無動物藥殘留的麗園牧場紅心蛋、履歷肉品、台農或義美純鮮奶...享用美味的同時也兼顧健康,更讚的是二樓附設兒童遊戲區、繪本區、尿布台、哺乳室、親子廁所,可惜9/12即將換團隊經營,大家快趁這段時間再回味一下這健康好味道。

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  • 個人分類:高雄親子景點.住宿
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  • 8月 31 週三 201601:33
  • 【台南親子餐廳】童樂島親子餐廳(府城店):整層獨立遊樂空間,孩子玩到不想離開!

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提供整層獨立遊樂空間,有溜滑梯、球池、聲光投籃機、玩具車、釣魚區、大型廚具組、沙坑區,餐點種類豐富多樣且非常美味,正在試營運期間就表現亮眼的【童樂島親子餐廳】,快帶小朋友去看看吧!
 

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  • 個人分類:台南親子吃住玩推薦
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  • 8月 23 週二 201612:32
  • 【台南親子餐廳】歐雅英雄主題館:好吃又好玩,全台最多1:1公仔就在這!

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【歐雅英雄主題館】結合親子餐廳、室內遊戲區、室外賽車區,裡面有鋼鐵人、綠巨人浩克、蟻人、雷神索爾、美國隊長的大型公仔,八月更是引進小女生們最愛的艾莎、安娜公仔,讓這裡不僅是全台收藏最多1:1公仔的餐廳,也是小孩的歡樂天堂、大人重拾童年的地方!

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  • 個人分類:台南親子吃住玩推薦
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  • 8月 19 週五 201612:48
  • 【高雄親子餐廳】糖廍特色火鍋咖啡:寬敞舒適,遊戲區、玩沙區超好玩!

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【糖廍特色火鍋咖啡】有挑高舒適的室內空間,結合室內遊戲區、戶外草皮區、玩沙區,旁邊還有孩子們最愛的溜滑梯,孩子們來到這兒玩得超開心!

糖廍特色火鍋咖啡位於台糖橋頭花卉中心的旁邊,可將車子停放在入口兩旁,
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  • 個人分類:高雄親子景點.住宿
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  • 8月 18 週四 201612:03
  • 【9/4止】高雄.粉紅豬小妹創作園遊會特展:佩佩豬房間真實呈現!

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粉紅豬小妹創作園遊會特展來囉!展覽時間是2016.07.23~2016.09.04,佩佩豬及喬治的房間真實呈現,還有釣魚、畫圖及投影區、動力沙、積木區、球池、跳跳氣墊床...豐富多樣,小朋友超開心~

粉紅豬小妹特展位於高雄夢時代8樓的時代會館,通往會場途中經過彩虹門,孩子們好興奮,
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  • 個人分類:親子活動.展覽.體驗
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  • 8月 09 週二 201606:29
  • 【高雄親子餐廳】童樂島:整層遊戲區網羅各式各樣的玩具,孩子的歡樂天堂

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寬敞獨立的遊樂空間,裡面有旋轉溜滑梯、球池、扮家家酒、釣魚區、寶寶爬行區、沙坑、賽車區,滿足各種年齡層小朋友的玩樂需求,【童樂島親子餐廳】是一間值得推薦的高雄親子餐廳!
↓↓↓高雄親子餐廳懶人包,各種吃法玩法任你挑↓↓↓ 
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  • 個人分類:高雄親子景點.住宿
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  • 8月 07 週日 201613:23
  • 【心理師談教養】面對2~3歲反覆無常的情緒:陪伴孩子走過第一反叛期。

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「孩子進入2~3歲真的有叛逆期嗎?我家的孩子變得很愛唱反調」、「孩子生氣時會把東西摔到地上,開始大哭」、「孩子很堅持自己的想法,一直說我不要穿這件衣服、我不要玩這個...」,常聽長輩說「三歲豬狗嫌」,國外則以trouble two來形容這些令家長不知所措的情況,你家是否也有2~3歲的孩子出現這些行為,而你是如何處理這些情境呢?
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  • 個人分類:心理師談親子關係
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