小桃媽-賴玉珊心理師的親子生活

小桃滿四個月之後，桃爸桃媽選個黃道吉日餵小桃吃十倍粥，

開啟小桃的副食品之路。

接著陸續嘗試糙米十倍粥、糙米十倍粥、菠菜泥、蘋果糙米糊，

以及今天要介紹的香蕉糙米糊。

［材料］

糙米........刻度3

飲用水.....刻度21

香蕉........一條

[作法]

1.將糙米倒入大同電鍋附的量杯中，我煮的份量為3個刻度。

2.白米倒入小鐵鍋，迅速清洗兩次。

3.小鐵鍋加入水，浸泡20分鐘。

4.將浸泡的水倒掉，加入量杯總共21個刻度的水(一樣是七倍粥)。

5.把小鐵鍋放進大同電鍋，外鍋加入一個量杯的水，按下開關。

6.約15分鐘後開關跳起來之後，悶約10分鐘，將小鐵鍋取出放涼。

7.將一整條香蕉切成小塊狀。 

8.把七倍糙米粥和切塊香蕉倒入果汁機中，攪拌三分鐘。

8.用篩子將太大的顆粒及過粗的纖維篩除。

9.將香蕉糙米糊分裝在副食品分裝盒。

健康有飽足感的香蕉糙米糊完成囉！

小桃吃得很開心哩！

意猶未盡的模樣～

香蕉相較於蘋果，誘發過敏的等級較高，

但桃爸桃媽不是過敏體質，因此選在假日早上讓小桃寶寶吃吃看，

確定不會過敏再繼續餵三天，且增加份量，

香蕉糙米糊食譜及食用心得與大家分享～

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