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小桃滿三個月時,桃爸與桃媽開始思考:什麼時候開始添加副食品呢?

因為內心有這樣的疑惑,因此開始找尋副食品相關的書籍及網站。

  

準備副食品的參考書籍&部落格

1.最新斷奶食物全書(上田玲子,2008),詳細介紹107種寶寶食譜。

2.輕鬆當爸媽,孩子更健康(黃瑽寧,2010):從小兒科醫師的角度去介紹副食品添加的相關知識(約10頁)。

3.寶寶食譜全圖解(鍾毓珊,2013):以手繪圖解的方式輕鬆介紹0~3歲寶寶食譜。

4.小雨麻副食品全紀錄(小雨麻,2013):尤其推薦給寶寶有過敏體質的媽咪們。

 

雖然WHO世界衛生組織主張全母乳的寶寶是六個月大之後再餵食副食品,然而:

1.錯過四個月到八個月這段黃金期,隨著小孩越來越聰明,就會開始耍脾氣,添加副食品就更困難;

2.研究發現,提早一點餵副食品,反而可以增加對食物的耐受性,減少食物過敏的機率;

3.稍微早一點吃副食品的寶寶,日後添加副食品的質與量,都比太晚吃副食品的寶寶還要好。

(以上整理的資料來自輕鬆當爸媽,孩子更健康

因此我跟桃爸仍決定在小桃滿四個月之後,選一個清閒的假日製作小桃的第一份副食品。

 

有些人推薦寶寶的第一份副食品是吃市售的米糊,不過,考量市售的東西多少會含有添加物,

所以我們還是自製簡單又天然的十倍粥,

如果你家有大同電鍋及果汁機,可以用下列步驟輕鬆製作寶寶的第一份副食品。

 

輕鬆製作十倍粥

[準備器具]

椅子:費雪安撫躺椅(調整椅背角度)

餐具:Richell離乳食初期餐具套裝、狐狸村棉質圍兜、Double B棉質圍兜

工具:量杯、小鐵鍋、Philips果汁機、10人份大同電鍋、Brother Max副食品分裝盒

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說到Brother Max副食品分裝盒

前陣子在ptt媽寶版看見網友們分享momo購物網站的優惠方案:

買大盒加小盒,除了打85折之外,滿800元還加送學習碗,

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無PVC、無可塑劑、無雙酚A,可微波、可蒸氣消毒,耐熱110度,

可裝熱食,輕推白色按鈕就能取出冰磚,還能用專用筆寫下副食品名稱及製作日期。

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看了許多網友的分享之後,興高采烈地買了兩組,真的好好用喔!

 

[十倍粥作法]

1.將白米(or胚芽米)倒入大同電鍋附的量杯中,我煮的份量為1個刻度。

2.白米倒入小鐵鍋,迅速清洗兩次。

3.小鐵鍋加入水,浸泡20分鐘。

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4.將浸泡的水倒掉,加入量杯10個刻度的水(所以稱為十倍粥)。

5.把小鐵鍋放進大同電鍋,外鍋加入一個量杯的水,按下開關。

6.約15分鐘後開關跳起來之後,悶約10分鐘,將小鐵鍋取出放涼。

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7.把十倍粥倒入果汁機中,低速攪拌一分鐘。

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8.將完成的十倍粥倒進Brother Max副食品分裝盒,冰進冷凍庫。

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十倍粥輕鬆完成,真的很簡單唷!

 

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小桃吃十倍粥全紀錄 

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2014.01.18(六),這是小桃第一次吃副食品,小桃慢慢學習吞嚥,

過程中桃爸桃媽溫柔的教導並給予鼓勵。

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第一次吃,輕輕鬆鬆吃完10ml,

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2014.01.19(日)早上繼續餵食十倍粥,

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湯匙靠近小桃嘴巴時,小桃會自動地把小嘴巴張開,

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小桃看鏡頭~

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好開心的表情~

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冷不防地抓住湯匙。

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一口接著一口,

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小桃的第一份副食品:十倍粥,就這樣持續餵食一個禮拜,

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目前寶寶已經學會吞嚥,而且可以吃完一整碗的十倍粥。

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副食品的添加,只要一實施就要持之以恆,循序漸進的提高副食品的質與量

以上是寶寶第一份副食品的製作及餵食紀錄,

文章的最後,祝福大家身體健康、新年快樂!  

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