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賴玉珊心理師的正念親子實驗室

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心理師的正念親子日常|
溫柔覺察自己,也陪孩子慢慢長大
我們從心理學及日常出發,寫給想當自己朋友的你

專長:正念認知取向心理治療/心理動力取向/
憂鬱焦慮情緒/婚姻家庭關係/癌症病友與照顧者心理支持

部落格全站分類:婚姻育兒

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  • 2月 20 週五 201508:37
  • [1Y5M.寶寶點心]黑芝麻舒芙蕾鬆餅:只需20分鐘,入口即化超滿足。

DSC07365

前陣子分享了黑芝麻鬆餅的寶寶點心食譜,點我進入連結,
開始嘗試各種鬆餅的製作方式。
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  • 個人分類:副食品樂趣多
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  • 2月 12 週四 201509:27
  • [1Y4M.副食品]日式蘋果咖哩雞肉麵:香甜可口好滋味。

DSC06981

食譜改良自我以前寫的"日式蘋果咖哩雞肉飯",
這食譜獲選為農委會農業兒童網的"元氣料理"之一  
網址:http://goo.gl/H4GIPn
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  • 個人分類:副食品樂趣多
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  • 2月 06 週五 201515:50
  • [1Y4M.副食品]青醬鮮魚義大利麵(附寶寶版青醬作法)

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帶有濃郁香氣的青醬,不只可以舒緩情緒,
富含鈣、磷等營養素都是寶寶骨骼發育的必要營養,
自製青醬很簡單,而且香氣不輸給市售的青醬,
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  • 個人分類:副食品樂趣多
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  • 1月 26 週一 201512:41
  • [1Y4M.點心]芝麻鬆餅:好吃營養的寶寶點心,用平底鍋輕鬆做!

10
 
不用泡打粉、不用鬆餅粉,用平底鍋就能輕鬆做好吃又營養的鬆餅!
小桃自從滿一歲之後,
再也不是來者不拒的那個好吃桃,
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  • 個人分類:副食品樂趣多
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  • 1月 20 週二 201507:27
  • [1Y3M.副食品]寶寶頭好壯壯麵食:茄汁豆腐肉醬義大利麵

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  嬰兒期是人在成長發育最迅速的階段,
而寶寶在成長發育、身體組織的維持與修復、鋂的合成,
這些都需要蛋白質,
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  • 個人分類:副食品樂趣多
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  • 12月 04 週四 201412:45
  • [1Y2M.副食品]義式白醬野菇燉飯佐起司豬肉小丸子:簡易懶人白醬襯托食物美味。

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自從小桃滿一歲之後,小嘴巴變得更挑了,
於是我們也開始上網找尋更多食譜,
免得重複性太高,一下子就吃膩了!
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  • 11月 04 週二 201419:30
  • [1Y1M.副食品]番茄起司肉丸子義大利麵:十分鐘輕鬆上桌!

11

 
食  材
(以下食材約可做六餐,每餐170g)
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  • 個人分類:副食品樂趣多
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  • 10月 17 週五 201412:30
  • [12M.副食品]奶香鮭魚貝殼麵:香濃滋味與鮮鮭的邂逅,小桃瞬間完食!

IMG_0261_meitu_1
 
小桃在8M之後,我們開始讓她吃各式各樣的義大利麵,
除了讓餐點有更多變化之外,
義大利麵本身富含色胺酸,能幫助睡眠、減輕憂鬱(書上寫的),
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  • 個人分類:副食品樂趣多
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  • 9月 21 週日 201407:01
  • [12M.副食品] 焗烤馬鈴薯球:無法抵擋的香濃滋味

17
 
 隨著小桃邁入12M,上下排的門牙都長齊,
咀嚼能力也得更好,
我們在副食品製作的部分也開始有更多的變化。
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  • 個人分類:副食品樂趣多
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  • 9月 05 週五 201417:00
  • [11M.副食品]寶寶版鮭魚鬆:自製魚鬆超簡單,營養美味都兼顧

23   
上週在FB看見社團媽咪自製寶寶版鮭魚鬆,
看起來好營養美味,
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