昨天我睡了很久。
不是那種「補眠」的睡，而是那種——身體終於不用撐、心終於願意鬆下來的那種睡。
當然我還是完成了我昨天的工作：兩個小時在大學的教課、五個小時的個別諮商。但除了這些時間之外，我幾乎都在睡覺。
醒來後，我也看了一些影片，本來還會有點罪惡感，想說：「這樣會不會太廢？」
今天早上，我有精神了。我做了40分鐘的間歇性慢跑。跑著跑著，我心裡突然浮出一句話：
「我不是耍廢，我正在用我的步調恢復。」
前陣子因為家人生病，我自己也感冒了，好久沒有那一種我真的好累好累的感覺。
我們太容易被那種「要有效率、要產出、不能浪費時間」的聲音追著跑，但有時候身體會先知道：
「你累了，你需要停一停。」
睡覺、耍廢、慢慢來，不是退步。
那可能是你正在整合、正在轉化、正在練習更溫柔地對待自己。
今天的我不是強迫自己，而是更接近自己的節奏，一種溫和的、溫柔的方式。
如果你也最近很累、很卡、很懷疑自己——
我想對你說，你不是壞掉了，或許你只是需要一場深深的、被允許的喘息。
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