❤ 小桃媽幸福部落 ❤

陳醫師：「寶寶趴著、雙腳縮起來有點害羞，但是耳朵靠在上面，好像在聽我們在講什麼~」陳醫師一貫的幽默方式，讓我在產檢時除了感動的心情，還有著許多開心的記憶。

隨著懷孕到了第18週，二寶的四肢(包括手指和腳趾)、臉部輪廓、脊椎、內臟發育也越來越清楚可見；

因為二寶趴著的關係，所以這次產檢依舊看不清楚二寶的性別。

陳醫師雖然用4D超音波讓我們看二寶的模樣，但因為趴著角度的問題，如果不是陳醫師的解惑，看這圖像實在有點難想像到底看到什麼... 

小桃：「媽媽，寶寶是小弟寶還是小妹寶？」

我說：「這次檢查還看不出來呢，你希望是小弟寶還是小妹寶？」

小桃：「我想要小弟寶，因為映筑的是小弟寶～」

映筑是小桃幼兒園的同班同學，成天把映筑的名字掛在嘴邊，映筑的弟弟叫做小弟寶，所以小桃也希望有個小弟寶。

我問：「如果是小妹寶呢？要幫他取什麼名字呢？」

小桃：「叫做水蜜桃~」

我OS：可以換別的水果嗎....

12週產檢時，美美助產師告訴我好幾項懷孕中期注意事項，聽完之後深深覺得應該要趕緊筆記下來，分享給所有孕媽咪！

一、飲食方面

(一)吃當令蔬菜，例如：冬天吃菠菜；夏天吃空心菜

(二)吃當令水果：例如：冬天吃柳丁、番茄、芭樂

(三)多攝取綠色蔬菜以川燙的方式烹煮，最後扮橄欖油/Omega油(增加熱量及飽足感)可當一次水果量，例如：地瓜葉

(四)盡量避免吃白色食物，如：白吐司、白饅頭、食鹽、白糖

(五)盡可能不要吃稀飯，改吃五穀雜糧飯及麵包，以免吸收太快增加血糖發胖的風險

(六)煲湯的成分太複雜會增加腎臟負擔，若要喝湯，就喝川燙肉片的清湯(慎選養成100天以上的雞肉)

(七)兩餐之間可補充無鹽無糖小魚乾/堅果

(八)喝自製非基因改造豆漿，最好連著豆渣一起飲用，補充植物性蛋白質

 二、生活方面

(一)懷孕中期是最舒適的孕期，可多安排戶外活動。例如：旅遊、瑜珈課程

(二)37週前性行為時要避免吸吮乳房、體內射精

默默地，我告別了懷孕初期的昏睡，第二胎終於來到最舒適的懷孕中期，趕緊趁著這段期間多多安排出遊行程，跟老公及小桃去郊遊！

雖然說是最舒適的懷孕中期，但身體也明顯感受到懷孕所帶來的轉變。包括躺著睡會覺得腰椎不舒服，還有因為氣溫逐漸下降了，上週每天清晨突然因為小腿抽筋而痛醒...這種痛感持續了一整個早上，走路都覺得抽痛呢～於是上網適合的側睡枕，看看能不能透過側躺改善上述的情形，再跟大家分享孕婦側睡枕的心得。

這陣子最大的轉變就是開始思考家裡空間配置的問題...因為希望大寶及二寶都有一間屬於自己的房間，原本三房兩廳的格局不敷使用，所以開始陸陸續續參觀台南市的建案。

然而，即使買了新房子，等到這些建案完工時，二寶早就出生啦！所以當務之急，還是得趕緊規劃兩個寶貝的房間，包括小桃房購買新的兒童床，原先的遊戲室要挪出來給二寶使用。

還有陽台花園，這陣子也做了些許的裝飾與改變。對於孕婦來說，視覺上的美觀與否真的會影響心情～

除此空間配置的問題，這陣子也開始挑選二寶房間裡面的監聽器。第一胎的時候是買Angelcare AC401胎兒監聽感應器，這台雖然好用，但是用久了聲音會有雜訊的問題，再加上前陣子在ptt有看見媽咪分享家中的監視器系統被入侵，導致媽咪哺餵母乳的畫面被他人偷窺.....這也太可怕了啦！因此我目前還在挑選適合的監聽器或監視器。

以上雜七雜八的心情筆記是懷孕中期的生活&產檢記錄，有媽咪目前也是懷孕中的嗎？歡迎常跟我私訊分享心情紀錄喔！