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【關於作者】 Anity(小桃媽),職業是諮商心理師,為台灣輔導諮商學會認證合格心理諮商督導。有兩位女兒,熱愛旅行、美食、親子活動、將正念帶入生活、分享親職育兒點滴。教養之路學習以溫柔而堅定的態度持續給愛,期許孩子成長過程中,學會愛、學會生活規矩、學會與情緒在一起。
已完成英國牛津大學正念中心MBCT正念認知療法一二階段師資培訓,持續學習及練習,推己及人,將接納、慈愛、專注,注入諮商工作、家庭生活及親子關係中,讓關係成為美好的一刻。
現為健康遠見(遠見雜誌)、IBABY愛貝比親子網(靖娟兒童安全文教基金會)、KidsPlay親子就醬玩、MamiBuy媽咪拜、媽媽經、嬰兒與母親雜誌專欄作家。
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❤家庭成員:小桃爸+小桃媽+小桃(5Y)+小蘋果(2Y)~
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目前日期文章:201812 (12)

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當父母真的不簡單,然而為人父母的過程也教導我們重新了解自己、把自己愛回來。許多父母都有過這樣的經驗:在某些時刻,尤其是身心俱疲的時候,當遇到孩子崩潰大哭、吵鬧執抝的狀況時,內心翻攪著憤怒和焦慮,身體感覺緊繃。許多時候,父母會忍不住衝動的指責「你又怎麼了!?」,來阻擋這些不舒服的情緒及身體感受,但事後又會對吼了孩子覺得愧疚。這篇文章與你分享,在那個當下,透過一些簡單的正念練習,選擇讓自己停一停、感受幾次的呼吸,然後換一條路走,蹲下來與孩子的眼睛平行、語調柔軟緩慢的說:「發生甚麼事呢?」很神奇的是,當選擇尊重及理解孩子時,過去曾受傷、不被理解的那部分的自己,也跟著被療癒了。

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最近的天氣很適合出遊,大家是否已經想好要帶小朋友去哪裡玩耍呢?每次要帶小寶貝出門,都要先google餐廳是否安全、是否有適合小朋友吃的餐點,因此我適合小朋友且安全的親子餐廳都彙整在這一篇,大家看到喜歡的餐廳快點拿起電話訂位吧!

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自從11月換了新髮型之後,無論是粉絲團留言、私訊詢問、親友詢問...次數真的暴增,乾脆把燙染髮資訊寫成一篇,我是在【米蘭時尚髮型-台南新市店】給店長芽芽做洗剪燙染,無論是髮型、染色,她都會給非常中肯的建議,洗剪燙染不便宜,就該把錢花在刀口上,而我在米蘭時尚髮型-新市店,每分錢都覺得花得很值得!

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隨著年齡的增長,熬夜對身體的影響也越來越顯而易見。

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安排鹿兒島行程時,霧島是許多人會安排的景點~在這裡除了有霧島溫泉、霧島神宮,還有非常適合大人小孩同樂的霧島神話之里公園。而且因為它距離鹿兒島機場僅40分鐘車程、距離霧島溫泉市場僅10分鐘車程,但這邊卻能乘坐小火車、纜車,登高望遠豪不費力,再搭著滑板車咻的溜下去,在390米長的滑道上飛馳的同時,也將高千穗峰、櫻島、鹿兒島的美景盡收眼底!

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耶誕節將至,孩子們雀躍不已,除了送耶誕節禮物之外,還可以用什麼方式慶祝耶誕節呢?孩子們對於耶誕節非常期待,不只是耶誕禮物,也是包含了他對耶誕老公公的想像,駕著麋鹿、乘著雪橇,為每個孩子帶來禮物的同時也是帶來祝福。這篇文章想跟大家分享不一樣的耶誕節手作活動,非常簡單、卻又很好玩,而且結合五感體驗的過程,更能深化他們對於耶誕節的記憶。長大後,孩子們會記得小時候那份對耶誕節的期待,以及被疼愛,以及從一些小的活動建立對他人的祝福,平安、喜樂的那顆心。

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隨著天氣逐漸轉冷,每年到了12月至隔年2月是流行性感冒的高峰,尤其是今年公費流感疫苗短缺,就連自費疫苗也是到處缺貨,每個家長都繃緊神經!其實秋冬季節除了要預防流行性感冒,輪狀病毒、肺炎也是小朋友在冬季常見的疾病,除了在流行期間盡量少去人潮眾多的場所,爸媽和孩子也要勤洗手,透過簡單的衛生習慣,可以降低感染機會喔!在無法洗手的情況下,可以用Dr.Lin長效防疫噴霧,積極的做好防護,保護家人健康的第一道防線!

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哺乳,是我在為人母之後一段特別的經歷,感受著自己全心全意地付出,無怨無悔地給予。無論是小桃或是小蘋果,這段母乳哺餵的日子都是維持一年左右,而就在斷奶之後,望著冰箱裡的母乳袋,那些已經過期,但我又捨不得丟,我想到可以交給母乳皂代製。偶然的機會下,知道朋友有在做母乳皂,名為【MaMa皂咖】 。她的理念以及手工皂的製程令我們信賴,還有成品優美、可愛中卻又獨特。後來實際使用他們家的手工皂超過三個月的時間,不只是呵護肌膚,又沒有人工香料的氣味,用起來很安心!

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話說自從家有小桃及小蘋果之後,我跟老公每次出去吃飯都常在照顧兩個孩子之間疲於奔命,一下子是小蘋果吃得滿身都是,當小蘋果坐超過30分鐘覺得無聊而坐不住時,偏偏小桃吃飯的速度比較慢,有時真的會升起出外用餐根本是花錢打仗的念頭,這時候就覺得很需要用餐神器的幫忙!來自美國的【Dare-u-Go好兜盒】可以讓用餐時光輕鬆許多,像是圍兜兜同時也是餐盒,矽膠材質用起來很柔軟,還有附上餐具,真的是吃不完兜著走,非常方便!接下來看看小桃媽介紹【Dare-u-Go好兜盒】有多麼好用吧~

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在小蘋果出生之前,我試吃過幾間彌月蛋糕,「聖保羅烘焙花園」就是其中一間,他的口味眾多、甜而不膩、可客製化搭配,不僅可以搭新鮮蛋糕,也可以選暢銷款的Q餅系列,想怎麼搭都可以,而且彌月禮盒的包裝都好漂亮,質感非常好,重點是價格實惠、CP值高!

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Dyson V10科技博物館在漢神巨蛋購物廣場熱烈開場,展內有幾種不可置信的小實驗,可以現場感受Dyson的科技之謎,還有他牌吸塵器及掃地機器人難以清潔的蘇打粉、米粒、茶葉,Dyson V10都能迅速清乾淨,超厲害!來看小桃媽的參觀介紹吧~

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