小桃媽-賴玉珊心理師的親子生活

許多人放著颱風假，會有種雀躍的心情，

但我想應該有許多人跟我一樣，曾當過受災戶，

身體本能會很自然的將狂風豪雨與災情做連結，心情也跟著忐忑焦慮，

做個"鮮果優格脆片點心"，讓自己放鬆一下吧。

材料：優格(一杯)、奇異果(一顆)、蘋果(半顆)、纖怡穀片

作法：

1.奇異果與蘋果切塊，蘋果放進鹽水浸泡，避免因氧化而變黑。

2.把切好的奇異果、蘋果、優格一層一層的疊在透明杯子中。

3.最後再灑上一些營養穀片，摘一片新鮮葉子做裝飾，完成囉！

我用的是統一AB優格，

曾經聽前同事(魏美眉)說過這種優格的益菌對身體很好，

奇異果與蘋果含有豐富的維生素c，且這兩種水果都有助消化，

最上方擺的營養穀片是雀巢新出的"纖怡"，

除了不含糖，特點是他屬於全穀類，也有脆脆的口感。

清爽又美容養顏的鮮果優格脆片點心，

是零失敗的一道輕食點心，當下午茶或飯後點心都很適合，

吃起來很有層次感，不會對身體有負擔，推薦給大家。

颱風天，自己煮菜的時間，

男友負責了今天中午的番茄蛋包飯、辣炒空心菜、酸辣濃湯，

而我負責幫他拍照(XD)還有做鮮果優格脆片點心。