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許多媽咪問我:「小桃媽,打算母乳哺餵到什麼時候呢?」我的回答是:「我會持續到小蘋果拒絕喝母乳的時候,才退奶。」在月子中心曾聽按摩師說,奶量的黃金期在孩子出生後的5~10天,因此在孩子出生後,餵奶變成我的產後大作戰。媽咪們都已經知道母乳最好,所以這邊不再贅述我堅持哺乳母乳的原因。這一篇,主要與大家分享我在對小桃、小蘋果哺餵母乳的經驗談,以及克服疲勞、提升母乳的方法。

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上圖是小蘋果在月子中心的小推床,最左邊有六個不同顏色的貼紙,上面寫著我在月子中心的親餵時間,01:00、05:00、09:00、13:00、17:00、21:00,總共六次,因為不是選擇母嬰同室,所以無論是小桃,或是小蘋果,我在月子中心都是堅持四小時餵一次,如果孩子提早餓醒,我只要接到嬰兒室的電話就直衝哺乳室。

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在月子房,小桃及老公幾乎是每天都陪我在月子房度過的。每天半夜入睡之前,我想著半夜1:00嬰兒室打來的電話可能會吵醒他們,因此我都把電話拉到離床最近的地方,保持警覺,只要聽到電話聲就立刻像個彈簧一樣的跳起來接電話,然後靜悄悄的前往哺乳室。上圖是月子中心的哺乳室,相較於白天(尤其是中午及下午時段)座無虛席,夜深人靜時的哺乳室,只有我和小蘋果,以及輕柔的音樂陪著我們。 

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雖然我在產後的恢復情況很好,精神狀況也不錯,但每天四小時到哺乳室親餵,餵完大概花了一個小時,為了追奶,回房間又繼續擠乾淨,接著是清洗奶瓶...好不容易可以休息,結果又到了吃下一餐的時間,每天變得好累好累,根本沒有坐月子、好好調養身體的感覺。

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很快的,這樣的疲累反映在母乳上面,直到小蘋果出生第三個禮拜的禮拜四,中醫師到我房間問診,我把每天都覺得很疲累,以及生小桃之後變得每次感冒都一定會變成有嚴重鼻竇炎等等的狀況跟中醫師說,中醫師語重心長地說:所以妳不能讓自己太累,晚上要讓自己至少睡滿四小時!接著中醫師開了科學中藥給我。

我提醒自己不要總是處在追奶大作戰的狀態,白天好好親餵追奶,晚上就讓自己好好的睡、補充睡眠,

說到雞精,我上次喝雞精以前是十幾年前考聯考的時候了。當時高三每天熬夜,日復一日的疲勞轟炸,到了晚上根本已經後繼無力,直到高三下學期,爸媽讓我每天都喝白蘭氏雞精,到了晚上明顯的感受到比之前都更有精神。

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其實,白蘭氏雞精在四歲以上不分男女老幼都能食用,對於懷孕及哺乳的媽咪們也很有幫助,實驗證實可減緩疲勞感、提升母乳品質,重點是一瓶的價位比市售滴雞精便宜至少一半以上,CP值超高!

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白蘭氏雞精一盒有六罐,雞精對於運動後消除疲勞、壓力緊繃的上班族、懷孕中的準媽媽、哺乳媽媽、老人及小孩,都很適用~

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白蘭氏雞精所使用的雞隻,在飼養過程絕不施打生長激素,有獸醫師定期檢驗,確保安全衛生。經過長達10小時高溫高壓的隔水熬煮,轉化為人體容易吸收的短鏈蛋白質。

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十多年前,打開雞精都覺得好費力,現在的白蘭氏雞精的開關是獨家三重安全瓶蓋設計,輕輕一轉就能轉開,非常方便。

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獨家比例的活性胺基胜肽複合物,經國際期刊科學認證,有助提升體力、專注力及新陳代謝,不含膽固醇及脂肪、不添加鹽,不僅能維持身體健康,對於孕婦及哺乳中的媽咪也很適合~

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台北醫學大學營養學院院長趙振瑞的研究,孕期37週後每天飲用三瓶白蘭氏雞精,一次一瓶直到產後第三天,媽咪乳汁中有益寶寶生長發育重要營養成分的乳鐵蛋白、上皮生長因子、轉化生長因子等等都是顯著提升,這些成分都是幫助寶寶健康生長的關鍵元素

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尤其是哺乳中的媽咪們,除了多喝湯湯水水、充足睡眠,補充白蘭氏雞精也能提升母乳的品質呢!

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我的職業是諮商心理師,需要維持高度專注;晚上除了要照顧二寶,偶爾半夜也要處理個案的危機狀況。有了新生兒,為了避免咖啡影響小蘋果的鈣質吸收,我目前改用雞精提升我的專注力及體力。

兩週後,再與大家分享每天飲用兩瓶雞精的心得囉!

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