♥ 賴玉珊心理師的幸福部落♥
大家好，我是賴玉珊心理師，現職於深藏心理治療所的諮商心理師。我是正念講師，也是親職教養、心靈療癒及美食旅遊作家，喜歡分享生命的療癒與豐盛。我熱愛自然生態、旅行、露營、美食、正念、親子互動，也將這些融入於生命之中，享受當下的幸福美好。 歡迎加入我的粉絲專頁，一起互動與成長，感受生命真實的豐盛與感動。
❤心理諮商、親職教育講座、正念講座與工作坊、活動邀約，歡迎來信：anity.lai@yahoo.com.tw
- Jun 02 Tue 2020 07:00
【趣露營】NO.10苗栗大湖 細邦道露營區：營區採草莓最新鮮！
- May 29 Fri 2020 18:00
【趣露營】NO.13屏東.墾丁 潮間帶露營趣：擁抱椰林星空和無敵海景
喜歡無人打擾的沙灘度假假期嗎?
- May 22 Fri 2020 16:00
【正念認知短練習】1.停一停
「書上說的、親子教養專家說的那些，我都覺得很有道理，也都聽進去了，但為什麼當很累的時候，就容易不耐煩，然後對孩子口氣變很差?」、「我也很想照著書上說的做，可是脾氣上來的時候就是做不到!」
- May 22 Fri 2020 10:19
【育兒】南陽林貝兒輔食系列，方便攜帶且大人小孩都喜愛的寶寶零食
- Apr 23 Thu 2020 17:20
【清境美食】清境紙箱王：小火車、粉紅色溜滑梯、創意料理，親子同遊好去處
清境紙箱王創意園區有全台最高的粉紅色旋轉溜滑梯、小火車，主題餐廳有多種個人套餐，豐富且美味，台灣三寶味火鍋更是一絕，大人小孩都吃得津津有味！餐廳裡面的布景擺設、桌椅都是紙製。吃飽喝足，逛逛紙箱王開發的紙玩具、造型燈等，不只讓人耳目一新，乘坐紙製小火車漫遊其中、玩旋轉溜滑梯，享受愜意的假日時光。
- Feb 26 Wed 2020 13:17
【趣露營】NO.8高雄.六龜 十八羅漢山露營區：兒童遊戲區，戲水真有趣
- Feb 05 Wed 2020 06:00
【心理師談心】正念生活手冊，助您在疫情期間安心過生活
目前因為疫情，我們的生活多多少少出現的變化，無論是延後上班上課，或是必須自主隔離，或是看著新聞中的報導，這段期間難免會升起心煩、憂心、害怕、不安、無力等等的感受。我的職業是諮商心理師，為英國牛津正念中心MBCT受訓中的正念認知療法教師。在疫情發生後，為武漢、浙江等地的民眾進行線上正念公益講座，在過程中了解民眾的狀態及需要，進而製作這份正念生活手冊。
- Jan 29 Wed 2020 23:00
【心理師談心】面對疫情，熟記五字訣：安靜能繫望
武漢肺炎疫情的持續擴大，許多人在春節期間憂慮失眠，以下是依照國際災難創傷專家Steven Hobfoll(2007)等人的建議，「安靜能繫望」五字訣，來因應這時期的身心壓力。面對這個不能掉以輕心的疫情，這段期間我們可以經常做以下練習。
- Jan 20 Mon 2020 13:29
【九州】霧島神宮&霧島溫泉市場：來到南九州最大神宮，楓紅時節更顯美麗
- Jan 10 Fri 2020 12:06
【趣露營】NO.6台南.關子嶺 一家園農場：兒童玩沙區，泡泥漿溫泉、品嘗甕缸雞
- Jan 02 Thu 2020 10:21
【趣露營】NO.5高雄.內門瑞山樂活田莊：可釣魚，靠近月世界、旗山老街
- Dec 14 Sat 2019 07:00
【住宿】新竹豐邑喜來登大飯店：喜波波樂園、喜波波主題房，從早玩到晚！
- Oct 02 Wed 2019 12:43
【旅遊規劃】帶2歲以下小寶寶出國自由行的行李清單及父母輕鬆小撇步
- Sep 28 Sat 2019 12:49
【心理師談心時間】孩子，為什麼你被霸凌了卻不願意跟我說？
「我跟媽媽說同學欺負我，但媽媽要我別想太多，過一天就好了...可是每天同學還是都取笑我，把我的課本拿去亂畫，每天我都不想去上學，好希望可以永遠不要醒來...」、「跟爸媽說一點用都沒有，他們認為那是我的問題」。小明在個別諮商室裡，帶著絕望地說著。
- Sep 14 Sat 2019 23:28
【親子廚房】零失敗!免烤箱、超綿密的檸檬生乳酪蛋糕
回想起我的幼年時期，雖然爸爸媽媽工作繁忙，在孜孜矻矻的日子裡仍忙裡偷閒的帶著我們玩烘焙，我還記得小時候媽媽帶著我做乳酪蛋糕時的場景，還有品嘗DIY手作蛋糕的成就感，現在回想起來真是幸福的記憶。
Heart.♥心理師．談心時間♥ (5)